其实还是一日三餐，没吃到位导致的问题
1 、碳水吃多了，碳水很容易消化，还容易产生血糖波动，让你 2 小时后就有进食欲望，这本身就是错误信号，所以本质是要将这个信号消灭了，你才能不会产生进食欲望
2 、没有健康的精加工零食。 稍微好一点的就是 坚果类，黑巧，果脯，接近原生态的零食。 如果一日三餐没控制好，零食还是会想吃，吃了还是会过量（黄飞鸿花生那么好吃，会让你不知不觉多吃）。

建议：把一日三餐吃好
1 、菜 2 个拳头，肉蛋 1 个拳头，主食 1 个拳头 。 吃饭顺序也是 菜肉饭 这样的顺序。 这样吃血糖波动最小，最后吃饭，你的饭量也能控制住
2 、零食：吃应季水果半斤，吃一点坚果 。 不在夜晚加餐零食（晚饭之后不吃零食）

现在不蓄水，到老了就没得水用了， 退休了一个人的时间大把大把的， 没地方花。

医生说的不仔细，换一个医生继续。 偏头疼是现象，要医生分析出来哪一种原因。
你自己也要开始学习了解一下， 抖音有个 鹤立烟雨， 讲过偏头疼 有哪些原因引发的。 你自己看。 然后再去找医生，找那种能帮你排除，最后找到根源的医生。

@rossroma #21 你现在自己也可以搞的啊（针对你自己写的笔记），笔记属于重要信息，你会经常回头看，选中一篇文章的一段，生成 你想要的效果（用 Chatgpt 之类的 AI 提示词）
“对下面这段文字， 请将里面 大概大学英语四级难度的单词句子 翻译成英文， 不要全部变成英文。 我只是想 部分变成英文，方便我熟悉英文 ”
“能够变成 markdown 格式文档么？ 将翻译后的中文隐藏起来，但是通过某种方式也能看到”

然后你每次回看笔记的时候，就能看到很多单词。

留在澳大利亚，新西兰当码农更重要，找个好公司更重要。
AI 什么的，看公司需要

呼吸机这种多年产品，你还是可以去研究一下的
最不济，问问豆包，一款呼吸机有哪些维度需要关注。
然后医院给你推荐的呼吸机，你把参数拍下来， 卖点了解一下。 不就能对比出来，哪些是你看中的参数？
线下药店，卖呼吸机的，也可以去聊一聊。 问问都有什么功能，讲各种体验， 看看你最看重的维度？

不迷茫，心里好些个点子都没实现。 还在等风来，或者别人给实现了（也算圆梦）

@ltyj2003 #1 按我的理解，应该有创业者基于 ffmpeg 做一些很实用的视频分离音频，音频转格式，视频压缩的工具才对啊。这么多人要做自媒体。依托用户自己电脑的算力，最省创业成本（云服务做这个事情不划算，还有隐私问题）。。

久坐 久站都不行，要求就是变化姿势让身体各个肌肉都动起来，而不是部分紧张，部分松弛。
如果你办公座位够大，建议弄个大瑜伽球坐坐， 那真是下半身不停歇的运动，还锻炼到核心肌肉群。

腰突这个你要单独去看书，要么就花钱去运动康复的门店去做康复， 医院你就别想了，医生推荐你几个类似死虫子动作，你肯定学不到位，还是需要花钱，花时间去学习康复动作的。 没钱那就多刷抖音，把真正讲透核心肌肉群发力的动作要领学到位。

@faustina2018 #3 去医院，找合适的医生。医院大了，总有好医生。然后盯着两个满意的医生看病。不想做检查就和医生说，然后加大监测的频度， 医生也会告诉你什么情况下，要及时就医的。

@FAQ00Ah #16 久坐也有灵活的法子，你坐大瑜伽球上，时刻都是坐，又时刻都在动。牙医的马凳也比人体工学椅好。

按摩，康复，正骨。 找到好师傅，学到本领的那种。

被裹挟的社会人。 自己不愿意改变，还有点怪社会的感觉。
被动人，就要接纳自己被动的情况。
主动人，不缺项目， 看看 B 站那么多精彩博主，就知道主动的人，生活多精彩了。

对于外卖场景，你这个 DAO 设想不太给力噢。
1 、商家给用户 10%的返利， 用户点个外卖，也就 20 不到， 便宜 2 元，还不知道服务是啥情况，一般不会换地方。
2 、用户会换口味吃， 新平台上一般商家比较少，那用起来可是费劲， 用户也不想耗费精力，多弄一个模式
3 、商家都是精力有限的，新上一个平台的难处，你看看京东外卖就知道。跟风可以，做小白鼠，不乐意的。

美团玩资本运作， 不能把商家带得更好。 京东外卖口号不错： 做优质商家，做有诚信的商家生意。
国家需要新质生产力 ，其中也可以包括优秀的 餐饮门店。 提高生活品质，而不是让大家劣质竞争。

所以， 新弄的商业解决方案，应该是做出差异化，如何发现优质商家，如何让优质商家赚到钱（顺便能便宜一些更好），如果让优质商家可复制，如何让用户能吃到更多的优质商家，价格还不涨太多。

大众点评做了一部分 优质商家识别， 到现在开始 有各种刷评分，评价，已经没有什么特点，拉不开差距。 最多能把差的商家标记出来，让大家闭坑。 这个无法解决用户希望吃到 优质商家的需求。。



你设想的 DAO ， 最好是 58 同城那种场景，点对点服务的场景（不要搞三方，还有个外卖小哥啥的，容易扯皮）。 就服务提供者和消费者。 让他们的信用被记录下来， 服务提供者能累积信用， 付费的消费者可以点评服务者。 逐步的形成有信用资产的平台。

母亲尝试转型，做月子保姆，最差也做个生活保姆（打扫卫生，做饭，接小孩）。 城市里能赚到 5 千以上的月薪。

运维开发怎么没有出路呢？
做自家产品的软件公司
1 、 要更少的人做好运维任务
2 、希望更快的完成运维任务
3 、希望 100%的运维成功，而不要出现回退版本的情况
4 、希望晚上不要出现打电话，喊人上线恢复系统。出现问题能自动恢复，第二天再解决。
5 、希望节约服务器成本，能够更高效的使用云服务资源

作 Saas 类的软件公司
1 、希望把租户可以搞定的运维交接给租户，让他们自己能搞定（没有 IT 人员的情况）
2 、希望更少的人，做好更多租户的运维任务


作政府类项目的软件公司
1 、希望能不要去现场定位问题，就能把问题给定位出来（出差成本太高）
2 、希望远程就能把政府项目给运维到位（最多现场有个非 IT 人配合一下）


作为水平一般的运维工程师
1 、希望有个运维工具套件能让他轻松完成 运维工作。 （ 1 万的工资不要，6 千就能做好事情）
2 、希望自己解决不力的运维问题，有个平台能快速给到答复（付费）
3 、一些攻击事件一旦有苗头，就能知道如何加固系统，保护公司资产


作为 计算云平台（华为云，阿里云，腾讯云）
1 、希望有个运维利器， 能辅助使用服务器的 IT 企业都能轻松运维，更愿意使用自家云平台，这样能留住客户

@zzzzzzggggggg #13 必须要一个好厨师，把锅和石头准备好， 张罗村子里面的人都来看他煮出一锅鲜美的汤。 码农 A 贡献一点， 码农 B 贡献一点，最后汇聚成一锅鲜美的汤。 所有人都能付出自己的那一部分，然后获得超过那一部分的利益。 我喜欢 社交匹配， 生活周边 等方向的高汤。