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Legman 最近回复了
旅行+一笔黄金 etf
86 到 69 ,其实胖无非是生活习惯不太健康,重要的是改变习惯(运动,饮食结构)
5 天前
回复了 Legman 创建的主题 户外运动 请教一下各位徒步达人
@huzhenjun 不,我已经达成减肥的阶段目标了,现在目的不是减肥

@luckyava 说的对,计划这周末或者下周末走一次
6 天前
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@ruzhan123 减肥已经达到了阶段目标,现在不为了减肥
@tsja 嗯,我先走香八体验一下,评估一下自己几斤几两
6 天前
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@Link99 我的方法不健康不建议参考。
前期靠饿,一天一顿饭(早饭),然后走路+跳绳( 3000-6000 个/天),后期早饭+午饭,走路+无氧,一直可以稳定掉体重。

教训就是大体重不要跳绳,伤膝盖。
6 天前
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@zons 这一点我现在深有体会,很重要
6 天前
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@R77 加入待徒清单,你说的对,第一次走二环只专注如何抵达终点完成目标,第二次就更关注沿途风景和路人,更关注过程。
@Ikeaaa 经验很宝贵,多谢

@mansurx 加入待徒清单
@tsja 那我就按以上进阶路线走,走完三峰评估自己的体能
6 天前
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@yvyvyv 好的,我沉浸式了解一下

@WithoutSugarMiao 我独惯了,不知道是不是习惯群体,感觉 2-3 人还不错,当然因为我还没体验过,可能是我的偏见
@asionbo 最近稍微了解一下确实想走香八线,尤其是看到中国地图那个轨迹,里程上和我走二环差不多,但这个和平地肯定不一样,所以还得谨慎评估
6 天前
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@Fish1024 快走,效果确实一般,但可以听播客

@Fish1024 不一定非要北京哈
@devilte 对,担心的就是这种问题,我觉得得做好准备工作
8 天前
回复了 Seck 创建的主题 职场话题 失业在家, gap 一年了,感觉要抑郁了
不要陷于眼前暂时无法改变的事情,先开始做点其他事情,比如运动
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