Legman

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Legman 最近回复了

1 天前

回复了 MiHwAppleTslFan 创建的主题 › 生活 › 下个月和老婆确认关系十周年,怎么纪念比较好

旅行+一笔黄金 etf

5 天前

回复了 dexlee2020 创建的主题 › 健康 › 一个月瘦十斤，我做到了！分享下实战经验。

86 到 69 ，其实胖无非是生活习惯不太健康，重要的是改变习惯（运动，饮食结构）

5 天前

回复了 Legman 创建的主题 › 户外运动 › 请教一下各位徒步达人

@huzhenjun 不，我已经达成减肥的阶段目标了，现在目的不是减肥

@luckyava 说的对，计划这周末或者下周末走一次

6 天前

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@ruzhan123 减肥已经达到了阶段目标，现在不为了减肥
@tsja 嗯，我先走香八体验一下，评估一下自己几斤几两

6 天前

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@Link99 我的方法不健康不建议参考。
前期靠饿，一天一顿饭（早饭），然后走路+跳绳（ 3000-6000 个/天），后期早饭+午饭，走路+无氧，一直可以稳定掉体重。

教训就是大体重不要跳绳，伤膝盖。

6 天前

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@zons 这一点我现在深有体会，很重要

6 天前

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@R77 加入待徒清单，你说的对，第一次走二环只专注如何抵达终点完成目标，第二次就更关注沿途风景和路人，更关注过程。
@Ikeaaa 经验很宝贵，多谢

@mansurx 加入待徒清单
@tsja 那我就按以上进阶路线走，走完三峰评估自己的体能

6 天前

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@yvyvyv 好的，我沉浸式了解一下

@WithoutSugarMiao 我独惯了，不知道是不是习惯群体，感觉 2-3 人还不错，当然因为我还没体验过，可能是我的偏见
@asionbo 最近稍微了解一下确实想走香八线，尤其是看到中国地图那个轨迹，里程上和我走二环差不多，但这个和平地肯定不一样，所以还得谨慎评估

6 天前

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@Fish1024 快走，效果确实一般，但可以听播客

@Fish1024 不一定非要北京哈
@devilte 对，担心的就是这种问题，我觉得得做好准备工作

8 天前

回复了 Seck 创建的主题 › 职场话题 › 失业在家， gap 一年了，感觉要抑郁了

不要陷于眼前暂时无法改变的事情，先开始做点其他事情，比如运动

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