jackyz

经济下行阶段，会有一个价值回归的过程。

此前，实体店的铺租已经高到离谱的地步，也就是，估值出现了畸高；君不见，各城市综合体里的业态已经高度重合了吗？那是因为，只有这些业态才扛得住那么高的铺租，做其他的，都赚不到钱。

摆摊的增多，商业街空置，这是实体店铺租价值回归过程中的一部分，否则，从微观上，当时豪掷千金买下商铺的那些人，大多课都是抱着“一铺传十代”的觉悟，若非现实十分惨烈，他们又怎么可能会愿意降低铺租的预期？博弈必然是灿烈的，痛苦的，缓慢的。

贵！若是去掉了信仰加成，只有两代以前的机型才可以谈一下性价比，新机那是纯纯的智商税；

上一台 iphone x 坚持了 5 年，再次摔坏内屏后，不准备再修了；认认真真的起了心动了念，想要换一台 android 机，甚至都已经看好了 oppo 的 s30 以及，查好了数据迁移的攻略；准备下单前，才临时才发现，娃娃电子时间的控制已经深度依赖于 screentime 机制，而且没有替代品；无奈只能又捏着鼻子换了一台 iphone 16 （本来想换 15 的，发现散热是真不行，比老爷机 iphone x 还要拉垮）；

有一说一，apple 的生态的确是强，无人能比的强； apple 的信仰税的确是狠，咬牙切齿的狠； apple 的改进速度的确是慢，老态龙钟的慢；

声明：本人从 iPhone 3G 开始用，在相当长的时间内都是 Android / iPhone 的双机备用状态，日常工作平台在 macos 上；作为一个被生态绑架的老用户，现在处于捏着鼻子勉强用的阶段；

已尝试，工业级。

工欲善其事，必先利其器；你需要打开万能的淘宝，输入关键字：开刃磨刀石（粗），水滴青磨刀石（细），你需要每样都搞一块；

鉴于你的切片刀已经被砍出了豁口，所以，你需要先有一个粗磨阶段，进行修复；先用开刃磨刀石，沾上水（降温用，避免刃口温度过高出现退火），将刀平面与磨刀石水平面呈 30 度角倾斜放置，以刃口向前推的方式用力（注意，不要反向用力，会出现卷刃），观察并找平刃口的曲线，消除豁口；

然后，进入精磨阶段；换水滴青磨刀石，多沾点水（要促进打磨处形成细泥浆状的磨料），以上述相同的方式，用更小的力度来做精细打磨，直至观察到刃口的表面由粗糙变为光滑，基本就差不多了；

可以用一张白纸，沿与纸张面垂直的方向切割来做试验，若切割顺畅，阻滞的手感消失（粗磨之后会是这种手感），即为合适；不宜磨的过于锋利（刃口太薄会很容易钝）；

上述技法，来自于若干年前看过的一本神奇的小册子，名字叫做《中学科技》，之后屡试不爽；

逻辑有点不通，既然都是远程办公了，那你在国内不也一样吗，为啥非要你人去曼谷？

既然是 swot 分析，那就要好坏都考虑一下，就由我来泼两瓢冷水吧，主要讲风险。

进股市：股市又称大 A 赌场，收割韭菜的镰刀一把比一把快，有可能会坑进去很多钱，毕竟 “人赚不到认知范围之外的钱”，大部分人（包括我自己），心态都很难摆正，就算是机会来了，也是大概率拿不住；

自媒体：不要被自媒体起号的吹嘘给忽悠了，传媒行业是典型的头部喝汤，其他人喝西北风，别人做的成，你不一定做的成，除非你生来就是这块料；你可以半夜打开短视频看一下，有多少人在线，有多少人在努力吆喝；毕竟 “你努力了，就是稳稳地在给平台生产内容” 至于 “你干不干的成，那要看观众买不买帐”；

跑代驾：这个是老老实实跑一单挣一单，只要量力而行，风险不大，挣的也不多，还可以 “苦其心志，劳其筋骨” 磨练心性，说不定，多磨练磨练心性，就能拿得住了呢；

我之前看过一个 “把骗来的男朋友卖猪仔卖到园区” 的报道，也不知道是不是编的；

还记得一个关键细节，就是，到机场接机，下了飞机就直接上车，车七弯八拐地开到某小巷，这时上来几个壮汉，把你的护照和手机一收，基本就把人给控制住了。后面就是猪仔的运输问题，要知道，从素万那普机场向西北方向，开上几个小时，全程高速，到地儿了改走小路，把人一带过边境线，就是妙瓦底菠菜产业园区；

实际上，对于一般的游客而言，曼谷的治安状况其实非常好的；但是，身在海外，最危险的，并不是你不认识的当地人，而恰恰是你以为多少可以信任一二的中国同胞。而，中国最近二十年，在科技的加持下，治安环境实在是好得离谱了，以至于，很多人的风险意识已经完全退化；

op 想要去尝试一下，并不是说就一定不能考虑，但是必须要有风险意识，可以当作探险来规划，始终要留有对自己人身自由的掌控力，按最坏的情况打算，预留应急方案；比如，要自行打车前往酒店，要始终保持通讯畅通，要在公共场合见面，要避免跟人一起前往不熟悉的地点，跟当地的紧急联络人保持联络，做好备案，等等。

“充分练习” 是有必要的，比如，搞 10 个、20 个都没问题，但是，搞 100 个？？个人感觉就有点过了，毕竟 “伤其十指不如断其一指”，op 可以问问自己的内心深处，是不是有点 “用战术勤奋掩盖战略迷茫” 的嫌疑？

腰椎问题非常高发，非常复杂，基本是需要做 ct 确认情况，然后一人一策的来治。作为病友，我也分享一下心得，希望对大家有用。

因为家里有长辈腰椎出了严重问题，住了院，遗传风险高（某节脊椎比较脆弱），自己又是搞技术的，工作中也常常需要久坐；到目前为止，已经出现过两次突发的腰椎问题（正骨复位+锻炼自行复位）。做了腰椎 ct ，确认椎间盘已有明显突出，目前尚处于病程前期，在发展阶段。

在陪长辈就医期间了解到，确实如 op 所说，西医的终极方案是腰椎融合术，但术后，腰部的运动能力（角度）会大受影响，所以，这个手术是在没有其他选项时的选项，旨在解除痛苦，仅适用于病程后期的严重患者。元器件还是原装的好，能不大修就不大修。如果有人一上来就直接建议你做这个，那基本可以拉黑了。

其他需要先一一尝试的办法，主要是两大类，姿态纠正和运动康复。

姿态纠正的前提是，首先明确问题及其发生的原理。是侧弯还是前倾还是后倾，这具体是由哪个习惯动作的姿态不对所造成的。关节应力是什么，身体做了什么补偿，哪里的肌肉和韧带在长期补偿下已经异常。因为腰椎的症状都是长期习惯不良而形成的。小孩的腰椎都没什么问题，到了成年之后才出的问题。腰椎病的原理，基本都是哪个下意识的习惯动作，如，翘二郎腿，盘腿，或者何时受到冲击没有复位，长期积累下来，从韧带到肌肉都在进行补偿，进而让错位逐渐固化下来，直至压迫周围部分才会发作。作为患者，必须要有意识的去了解其原理，然后去做刻意调整，否则，每日就都是在加速问题的恶化。

运动康复，则要有针对性的对韧带、肌肉、关节反向做功，最好找个康复训练师，设计好自己适合的康复动作，保持每日练习，力求患处每日都能归位，同时注意改善局部血液循环，肌肉和韧带都是可以恢复的，要利用好身体的修复能力。用日积月累的复位来对冲日积月累的错位。不管能不能恢复，但至少要延缓其恶化的速度。

另外，在出现急症时，西医基本没有好办法，这时可以尝试中医正骨（需要能找到好的大夫）。归位的感受是很奇特的。中医按摩，我没有条件坚持，搞了一个按摩床，有效果，但是比较慢。平时只能自己加强练习。目前看，坚持干预了一段时间之后，此前受损的肌群，状态有所恢复。病程的发展速度基本得到控制。

腰椎病是个会严重影响生活质量的慢性病，会有一个长期的战斗过程，需要做好长期抗战的知识储备和心理准备。