总是控制不住的反刍、自责。有人帮忙给点建议吗？

牛👍

谢谢你们。
这种个性，这种思维模式已经折磨我十几年了。折磨自己没关系，但是会伤害身边的亲人、朋友。
我想慢慢的拧过来。
是有去做过心理咨询的，是说我 向内攻击、悲观、不自信。

我是有一点完美主义，总是对自己不满意。

@salor #2 我是有点讨好型人格，我也不知道自己在讨好什么、图什么？

@msg7086 #3 嗯呢，我是那种 没什么城府的人，也没什么脑筋。大大咧咧的口无遮拦。

确实做不到看淡，感觉得失心很重，有点完美主义吧。

@emric #4 确实是的。有时候忙起来，全身心的投入在代码上，就啥都不会瞎想。
但是总是会有闲下来的时候，比如下班躺在床上，就会 反思、反刍、自责、emo 。
喝了不少酒、、、

@shawnsh #5 最近可能 婚恋压力 比较大吧。
别的都没啥。
在我心里，我是一个很糟糕的人，我害怕亲密关系，但是我又不得不去想办法婚育。
为什么我觉得自己糟糕，因为我总是在一个上帝视角，剖析自己、批判自己。

@v1 #6 是啊。

@v1 #7 哈哈哈哈哈

@Aske #8 好

@yzhen123 #9 读不进去，太哲学了读不进去。
我能读各种感兴趣的 IT 技术书，有逻辑。
哲学书看不太进去，比例 《当下的力量》，这本书我好久了都没耐心翻完。
感觉很晦涩。

@zjsxwc #11 是的，我也是。
国庆这几天就没啥事，一个人在家里躺着东想想，西想想。

@iixy #12 是这样的，这个道理我妈也一直跟我说。
我妈说，过去的事情没办法了，要往前看。
就是我道理都懂，但是就是很难知行合一。
会一阵阵的，一阵打鸡血什么都不想了，活在当下。
但是如果有什么不如意的事情触发了，就开始反刍、内耗。

典型的内耗啊，复盘 or 反刍没问题，但要理智的去看待，这个得慢慢转变自己的心态和思维框架，别急，多看看相关的书

多看些意外死亡的案例，大多数事情在一生中就算个 p

@HUZHUANGZHUANG 就是这样想太多太久，身体遭不住的化，它就会在某个时候警告你，体现出来就是躯体反应症状

就是想维护一个“完美的形象”
其实，
你想给被人留个完美的形象，不是靠谈吐也不是靠举止
而是靠钱，你有钱，放个屁都是香的，反过来没钱又小心翼翼维护形象，那就是个“笑话”
钱是世俗世界里的唯一真理

弗洛伊德说：“人类的一切痛苦，都是因为性欲得不到满足”。
弗洛伊德的嫡传弟子峰哥跟随先贤的脚步，进一步提出伟大的论述：“一切精神问题都源于性压抑”。

@NQ #13 谢谢，我看看。

@conge #14 谢谢，我看看

@tzhl #16 是的，就是内耗。
知道是内耗，但是控制不住。