兄弟们到底怎么才能这样想：我对别人好但我自己没有预期，不期待别人

爱是自私的，说的是爱别人，其实最终的点还是爱自己

就最简单一条：你跟别人说“早安”，会期待别人也跟你说“早安”么？
我有预期，但不会期待，就是不认为别人一定会说
为什么呢？换个人就能理解了，你觉得领导一定会回“早安”么？为什么换了个人就不期待了？
同样的事情，如果对一些人期待，对另一些人不期待，好像“问题”不在别人，而在自己

我的理解是，不要把自己的一些行为视为就是“好”、“赠与”、“付出”，把它视为平常事，就没有期待了，因为平常事不会用于比较
如果请别人吃饭，只考虑自己能否负担，而不是认为自己在付出、赠与，那别人不请自己吃饭，也不会上心的

和性格有关，你说的这种是讨好型人格。 你不是这种性格没必要强求，做自己就行。

习惯陌生人的冷漠就好了，主动躲开，尽可能减少交集
不去计较，也不要计较
自己管好自己，真的不要操心任何多余的人，干我一毛钱
我现在等公交等地铁都是背对别人站，看都懒的看一眼
心静自然凉

相信世界能随着自己的选择有一点点改善❤️

这块我熟。最容易解决这个问题的办法就是：别勉强自己。

说白了，你期望回报的这种付出，其实本身你在付出之前就有点勉强。比如对于一件事来说，因为你本来就不太想付出，但是提前用可能的“未来回报”来安慰自己，说我帮一下吧，万一将来能有点啥回报呢，但是当你这么想的时候，实际上你的潜意识已经告诉你了，在付出的这一时刻你就是“亏本的”。

所以解决的办法很简单，亏本的买卖坚决不做，只要感到勉强的付出，就断然拒绝 。你要先这么做，让自己彻底放下对回报的执念以后，才可能谈所谓不求回报的付出，你自己还没渡明白呢，就别想着普度众生的事了……

很多时候，就像对下一辈一样不求回报的爱，能少很多烦恼

痛苦是你的感受，不妨思考一下，是在什么样的情境下让自己产生了这种感受？（比如是在特定的关系或者事件中吗？）当时自己的想法是什么？想法背后的认知是怎样的？这个认知是怎样形成的？这个认知是客观经得起推敲的吗？

@Hex0x01 非常同意，人的想法都是有来源的。

这篇贴，学到了很多东西哈哈哈

@tojike #22 所以我一直都坚信一句话：预期差便是生产力

调整预期、对内探索、允许一切发生。

说实话，我觉得，至少得有钱（或者说有余裕），至少得有能付出的时候自己没有付出感，自然不会有什么对于回报的预期；或者哪怕自己有付出了，对方有没有回报对你都不在乎，自然就不会有烦恼了

如果你对另外一个人好，是因为想要得到预期回报而对他好的话，那么在开始阶段就可以放弃了。

同意 #83 的观点，本讨好型人格完全没有这种困扰，如果你不是这种性格没必要勉强自己，不想做就不做，而不是期待得到回报而去做。

我是基于对人好，这件事情本身就是值得的（给我一点情绪价值，并且没有损害我太多的利益），这样我就乐意去做了。

顺手为之的助人为乐多多益善，顺手为之对你来说没有什么成本，你也不需要抱有什么期待，想得到什么回馈。但是要牺牲自己的时间精力去帮助别人，注意我这里指的是“牺牲”，也就是说你原本可以做其它的事情，牺牲了自己的时间和精力去帮人，这种情况下正常人都会有希望得到反馈的想法，一般来说，这种情况应该要学习的是拒绝，不要牺牲自己去帮别人，当老好人，只会让自己过的又累又苦。

对别人好？你不知道人性本贱么，对人好未必有用，至少未必可以达到你想要的效果，有些人有些事少操心少放在心里就好，可以自私多一点，只要自私没有建立在伤害他人的基础上，那就可以尽情的来，预期的本身就是交易的收益，交易有赔有赚，怎么可能事事如意，随缘随性随意，开心最重要

因为你没有《对别人好》的能力。
不是你转换思想就能行的，当你有一万的时候，给别人十块钱就不会有期待。当你只有一百的时候，给 10 块就是一榔头了

无欲则刚