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2022-08-13 22:39:02 +08:00

回复了 ligiggy 创建的主题 › 生活 › 分享下 2 个月，减了 26 斤左右的经验

@Eric08214 肯定可以，游泳我不懂，但是合适的有氧运动，控制好量，不能太低，比如你游泳可以消耗 800 大卡以上，那就肯定可以。

2022-08-13 22:37:37 +08:00

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@maweihao999 是的，就是静止状态，比如躺着都疼，肯定不行

2022-08-13 16:48:36 +08:00

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@jaylong 要不我把我的鞋，卖给你吧，二手不介意吧。

2022-08-13 16:34:21 +08:00

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@darksword21 我 183,200 多，你完全可以吧。

2022-08-13 15:56:28 +08:00

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@raycool 别买完了，我还要回购的。

2022-08-13 15:45:34 +08:00

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@searene #3 有，仅供参考。

2022-08-13 13:30:23 +08:00

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@tangbao 看我上一个帖子

2022-08-13 12:54:57 +08:00

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@Metre 哈哈，还是要控制下饮食，才会减得多一点。

2022-08-13 12:41:59 +08:00

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@dlsflh 就怕你们都以为是广告，所以没有标注品牌。

2022-08-13 12:41:33 +08:00

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@fox 加油，你也挺厉害的。

2022-08-13 12:41:08 +08:00

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@yuhu 基数 bmi30 多，太难了。

shi 就是你理解的排泄物，东西都是正常的，我只是形容吃多了，真的很难吃，很难入口。目前我没有好的替代物，只能这样吃。

呼吸训练器我不了解，你可以问下楼上老哥。

2022-08-13 12:38:55 +08:00

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@yanwen 就你想象的那样就行，毕竟吃多了很难吃，强行吃下去。

2022-08-13 12:38:32 +08:00

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@yuhu nike dri fit adv ,实测确实是最好的，但是还是粘。有很多折扣，我大概都是 200 以内拿下的。

2022-08-13 12:00:03 +08:00

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@dullwit 跑前多喝水，是怕中间跑步口渴。平常会注意喝水的。

2022-08-13 11:59:13 +08:00

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@dullwit 我没掉肌肉，还增长了。

2022-08-13 11:57:41 +08:00

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@allAboutDbmss hoka 绝对是顶尖跑步品牌，不是户外品牌，越野跑鞋和跑鞋都很厉害，另外颜值也是强点，不要被颜值所欺骗，就性能而言，绝对属于第一梯队。

2022-08-13 11:10:33 +08:00

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@kwo68321 你 bmi 低，比我这种运动负荷低，可以先尝试有氧搞起来。

2022-08-13 10:51:27 +08:00

回复了 fiypig 创建的主题 › 随想 › 趁老婆在加班发点感想！

@fiypig 分享了，参考下，哈哈哈哈

2022-08-13 10:45:02 +08:00

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@cxsz 瘦了就好，可乐慢慢戒。

2022-08-13 10:44:20 +08:00

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@zhuangjia
@pengtdyd 哈哈，看瘦了也行啊！

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