大家睡觉都戴 Apple Watch 吗？深度睡眠都是多久？

2023-11-29 14:50:53 +08:00
 moonbeama
我戴着睡觉好几个月了,深度睡眠从来没超过一小时，每天是 50 分钟左右，基本都是在前半夜，网上查了下说我这个是属于偏低的，我日均睡眠大概七个小时，白天很容易累。想知道大家的深度睡眠都是多久
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118 条回复
garibellee
2023-11-29 23:51:12 +08:00
现在不带 watch 的原因就是太重了，感觉测睡觉都不是很准
Rookie01
2023-11-29 23:57:48 +08:00
相比深度睡眠时间，我更好奇各位的静息心率是多少，我睡眠时静息心率能低到 40……
dustookk
2023-11-30 00:09:08 +08:00
为什么手机健康 app 比 autosleep 深度睡眠少这么多？ 以哪个为准？
cwei3790
2023-11-30 00:57:40 +08:00
最近一个月数据：清醒占比 30%，深度睡眠只占 11%，然后深度睡眠 49min ；睡眠质量确实差
YaD2x
2023-11-30 07:18:57 +08:00
最近一个月平均 1h
SenLief
2023-11-30 07:20:58 +08:00
1h 左右，我一般只有在老家睡觉的时候才会有 3h 的时候。
gpt5
2023-11-30 08:13:17 +08:00
今天 2 小时 30 ，昨天 2 小时 50 ，前天 4 小时 48…
MatthewLuky
2023-11-30 08:34:31 +08:00
一个月平均睡眠时间 8 小时，平均深睡 2 小时至 2.5 小时，
zzzzhan
2023-11-30 08:37:07 +08:00
苹果自带的应用显示深度睡眠 2 小时，AutoSleep 显示深度睡眠 50 分钟
ToneSun
2023-11-30 08:46:05 +08:00
最低 40 分钟，最高俩半点
qindan
2023-11-30 09:12:30 +08:00
@Rookie01 请问阁下是国家几级运动员！
Lullaby001
2023-11-30 09:13:59 +08:00
你们都是苹果的算法嘛？我是第三方两个小时 苹果的 50 分钟。。
bixuchutiao
2023-11-30 09:20:31 +08:00
@Rookie01 我以为我 48 就够低了
okeyokey
2023-11-30 09:23:42 +08:00
autosleep 里平均两个半，苹果里是平均一个半，差的有点多
kumakichi
2023-11-30 09:26:18 +08:00
睡觉的时候没带, 放充电上面了.
wangcen123
2023-11-30 09:27:38 +08:00
深度睡眠一般是四五十分钟，要是能超过一小时，起来确实有神清气爽的感觉
wangcen123
2023-11-30 09:28:59 +08:00
我睡眠心率一般在 40+，最低到过 37
Dream4U
2023-11-30 09:30:27 +08:00
苹果的自带数据比较准，之前有人测试过跟专业设备的对比。
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huwenzhe
2023-11-30 09:33:06 +08:00
你们睡觉还带表不难受么？？？
WASP76b
2023-11-30 09:34:42 +08:00
一个小时多点

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