大家睡觉都戴 Apple Watch 吗？深度睡眠都是多久？

2023-11-29 14:50:53 +08:00
 moonbeama
我戴着睡觉好几个月了,深度睡眠从来没超过一小时，每天是 50 分钟左右，基本都是在前半夜，网上查了下说我这个是属于偏低的，我日均睡眠大概七个小时，白天很容易累。想知道大家的深度睡眠都是多久
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118 条回复
appreciatemp
2023-11-29 17:41:05 +08:00
autosleep 说我最低 1.5h
Ga2en
2023-11-29 18:08:53 +08:00
深度过多说明带病睡觉了。。。。
两小时内都正常。
yuningWang8
2023-11-29 18:22:18 +08:00
apple watch 的睡眠监测感觉不如佳明的好。虽然时间记录差不多。但是佳明的会给睡眠打分。并且我自己感觉打分挺准的。高分的时候，确实感觉精力比较好。不容易犯困。apple watch 只是记录，没有一个量化的打分。
vhvlqn
2023-11-29 18:24:43 +08:00
看占比，深度占 15%左右
itsbu1denh
2023-11-29 18:43:50 +08:00
autosleep 测的深度平均两个小时多
pkoukk
2023-11-29 18:45:16 +08:00
近一个月日均 1 小时 15 分钟，占比 18%
我比较怪，睡 6 个半小时以上，无论睡多久都是 1 小时 10 分钟左右
showonder
2023-11-29 18:57:19 +08:00
对于一个爱裸睡的人，我带表睡不着觉。。。。
MrBearin
2023-11-29 19:46:18 +08:00
不到一个小时
littlewing
2023-11-29 20:06:20 +08:00
40min 左右
littlewing
2023-11-29 20:07:09 +08:00
@fioncat 晚上回去就放着充
glorywiings
2023-11-29 20:14:23 +08:00
1 小时 9 分钟
DandelionFlowers
2023-11-29 20:28:47 +08:00
20 出头，每天 12 点左右睡，7 点起，小米手环 8pro 显示昨日深睡 2 小时 36 分，浅睡 2 小时 40 分，快速眼动 1 小时 42 分
zons
2023-11-29 20:47:03 +08:00
最近几个月平均 50 分左右
paynezhuang
2023-11-29 21:38:00 +08:00
深度 1h 左右
brookegas
2023-11-29 22:00:30 +08:00
深度睡眠 33 分钟
l8mEQ331
2023-11-29 22:13:34 +08:00
Awake 16min
REM 28min
Core 7h19min
Deep 15min
l8mEQ331
2023-11-29 22:14:23 +08:00
@l8mEQ331 睡眠时间都是周末睡半天撑起来的，然后睡眠质量还差。。
Kilerd
2023-11-29 22:54:53 +08:00
@fioncat 手持 s8, 每次洗澡的时候就摘下来充电，差不多再带上。 有快充，感觉 45 分钟的样子差不多就够接下来 24 小时使用了。
x52S60GIsMZHtJPN
2023-11-29 23:19:25 +08:00
@18k +1 ，一般就四五十分钟，很少超过一小时，主要集中在刚睡着不久的时候（前半夜）
x52S60GIsMZHtJPN
2023-11-29 23:21:04 +08:00
@linnsh 睡眠太差了，前段时间流感晚上咳嗽醒十几次的时候的深度睡眠和你差不多

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