一天一顿饭的好处太多了

2023-08-27 14:35:38 +08:00
 richangfan
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所在节点    随想
144 条回复
selfi
2023-08-28 09:46:13 +08:00
比如一天只被烫一次
lrzsw2008
2023-08-28 09:54:41 +08:00
可以一顿正餐，其他几顿学欧美人随便糊弄一下。但是完全只一顿不太合适
nekoneko
2023-08-28 09:57:11 +08:00
@AEDaydreamer #7 有 1+23 的轻断食, 1 个小时吃饭, 23 个小时不吃饭
xzysaber
2023-08-28 09:59:59 +08:00
凡事有两面性，你说了这么多好处，那坏处呢？
justfindu
2023-08-28 10:03:49 +08:00
说一说具体体现呢?
nicholasxuu
2023-08-28 10:11:03 +08:00
@pengtdyd #18 有本事《天黑就睡觉》呀
cxtrinityy
2023-08-28 10:12:24 +08:00
@einvince 你这说法有问题，进食必然导致血糖升高和胰岛素分泌，这不是少食多餐的弊端，身体机制就是这样，关键是进食后血糖上升的幅度，回落的速度，至于你说得胰岛素功能性障碍，是指胰岛素抗性么？我并没有搜到有研究谈到胰岛素抗性和少食多餐关系
IsaacYoung
2023-08-28 10:13:20 +08:00
楼主你好 今天上午我去医院做了检查 结果是：
反流性食管炎；胃炎；消化不良
cxtrinityy
2023-08-28 10:16:06 +08:00
@HughRyu 不管是不是 sb 养生专家的功劳，你觉得单纯扔一个结论就能说明别人的错误么？
shwnpol
2023-08-28 10:20:53 +08:00
超高血糖峰直接把身体冲垮可还行
particlec
2023-08-28 10:25:45 +08:00
你不要上班吗
SWBMESSI
2023-08-28 10:34:10 +08:00
我减肥才是两餐 一餐顶不住，早饭午饭 晚饭不吃 下班后上 30km 骑车， 要是不多动的话 周末一天一顿也不是不行
X21541
2023-08-28 10:35:23 +08:00
你们到底谁是对的。
weilongs
2023-08-28 10:44:21 +08:00
我之前看电视说胆结石主要是没有按照之前习惯吃饭会导致胆结石。如果你之前比如一天三顿饭的话即使那顿饭没时间吃也要吃一口东西，便于胆汁被使用。 我没有实际去看这个理论是否完全正确，建议 op 查查相关的资料是否有必要去考虑这个事情。
lynn000
2023-08-28 10:46:26 +08:00
@zachary99 两顿还行的 时间岔开点
karatsuba
2023-08-28 10:59:48 +08:00
医生看到了要气死
zjuster
2023-08-28 11:07:22 +08:00
一年吃一顿，一顿顶一年肯定更健康。 /滑稽
pierswu
2023-08-28 11:14:55 +08:00
饿过劲了再吃东西，吃多少都不觉得饱，这样更不利于健康
BigShot404
2023-08-28 11:20:15 +08:00
我只知道我自从一天开始吃一顿后，我的血糖就开始正常了，三顿的时候糖耐量受损，现在饭后 2 小时回到 6 左右，非常好。
yarawen
2023-08-28 11:38:22 +08:00
@lightjiao 空腹喝牛奶据说也不好

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