最近半年比较累，现在碰到着急的活有点应激（PPSD）怎么办？

现在碰到着急的活或者有生产问题需要修复时感觉到身体的应激反应：心跳加速、头涨。大家有什么建议吗？

X0V0X

8 小时 41 分钟前

@zyt5876 因为我是过来人，公司帮我解决不了，我就自己解决，每天准时上下班，下班不看办公软件，爽了快一年了

277601502

7 小时 27 分钟前

碰到着急的活先说“干不了！” 为什么要应激呢？你应激的底层逻辑还是基于这件事要在着急的状态下干啊，那从源头解决不就行了

foufoufm

5 小时 50 分钟前

适度培养一下自己的钝感力，避免直接看到的气血翻涌

如果自己只能单线程解决一个问题，遇到更多的工单利用手里的资源上报给组长或者其他领导

放弃一些 [全知全能] 的私有欲，不要试图搞明白每一个问题的原因

drawstar

5 小时 11 分钟前

我也是，来了急活或自己的负责的处了问题就心慌出汗

wuhaisen

5 小时 11 分钟前

我也是一样，公司定的倒排时间，时间肯定是不够的。我能做的就是在需求评审、设计评审中将风险强调一遍，让所有领导都清楚。再焦虑的话就安慰自己：你只是一个小员工，已经把风险抛出去了，即使后面项目延期了也不是你的责任

AdminZ

4 小时 16 分钟前

核心问题是工期短，压力你，我之前也遭遇过，不过自己排解好了，先做，心里有大概预期就行，出了意外情况及时汇报就行了

Meltdown

45 分钟前

比对公司的工资把可量化的工作做一下，别给自己加那么多内心戏，长期太紧张会导致睡不着觉秃头，肠胃紊乱的。

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