戒烟实录

8 天前
 jiangchou
一直想戒烟，一直戒不了。下了无数次决心，总是不到半天就复吸了。直到后来一天起码得两盒。

上周买了两条烟，到周五就吸完了，一下子意识到抽太多了，遂借着手里没烟的契机，准备戒烟。

戒烟实录：
2025-08-29 晚七点，抽完手里的最后一颗烟，开始戒烟。晚 10 点，发现家里还有半盒烟，复吸。。。
2025-08-30 早 9 点，抽完家里最后一颗烟，开始戒烟

2025-08-30 下午想吸烟，打游戏转移注意力。晚上和朋友喝酒，想抽，难受坏了
2025-08-31 上午想吸烟，看小说转移注意力。下午去网吧打游戏，闻着网吧里的烟味，恶心。晚上，想抽烟，有点抓耳挠腮
2025-09-01 上午，有点想抽烟，不过没昨天那么想，忍着吧
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这次戒烟已经超过了 48 小时，希望能成功，后续持续记录……
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140 条回复
suyuyu
7 天前
戒烟是世界上最简单的事情，没有之一。反正我是不抽就戒了
xuxuxu123
7 天前
现在呢？
jiangchou
7 天前
@xuxuxu123 忍住了呀，哈哈哈
jiangchou
7 天前
@suyuyu 牛掰！
moridisa
7 天前
和其他人说的一样, 我也是看的书, 挺不错的, 加油朋友! 只要你有戒烟的想法就能戒! 没有你想的那么难! 加油!
cnobody233
7 天前
我属于是那种和朋友出门的时候会一起抽，下班的时候也会来上两根，但是平时上班其实也没什么瘾，也可能是没人陪着一起，一个月可能就 5 6 包，到现在也有 7 8 年了。
songszw
7 天前
要么去看看中医调理一下？没准顺手就把烟戒了。零几年开始抽到 17 年，然后因为寻麻疹吃了半年中药，意外戒烟成功。
当时只要抽烟就恶心、忍不住想吐（是真的吐出来的那种）。后来不吃中药了也不想抽烟了，就把烟戒了
herewego
7 天前
公司业务不好，抽烟的同事全离职了，我就把烟戒了。
jiangchou
7 天前
@herewego 我是公司业绩好的时候，被收购进来的团队带入吸烟的，吸了三四个月，这个团队被砍了。。。我戒不掉了
galikeoy
7 天前
10 年烟民，要备孕了，说不抽就不抽了，虽然现在才一个月，但我真没那感觉了，看着朋友抽
不要把戒烟看成一件很难的事情
ihjk
7 天前
10 年烟龄，已经戒了一年了。在努力戒酒中
sslyxhz
7 天前
算了一笔账，转头就戒了
puritania
7 天前
@AokiNet 什么戒烟药 求推荐
Achophiark
7 天前
戒烟需要本身意识足够才行，骨子里认识到抽烟的有多脏、恶心基本就能戒掉了，再加上认知上能认识到抽烟是一种没有游艇开、没高尔夫打、穷极无聊到自残、还觉得很有逼格的傻逼行为，就肯定能戒掉了。
转自 https://ex.noerr.eu.org/t/1153705#r_16653818
AokiNet
7 天前
@puritania 酒石酸伐尼克兰片，直接医保买
hammy
7 天前
难哦 加油
KelleyV9
7 天前
2025 年 9.1 号开始戒烟了，我戒烟的目的是把抽烟的钱省下来（一个月 800 左右），拿去投资建立我的商业帝国。和时间做朋友！
duanxianze
7 天前
我想戒了洗脚按摩，主要是太花钱了，一年要花五六千
ryan4290
7 天前
还是冲击力不够大，我父亲戒烟 10 年多了，自主的，原因很简单：3 个月走掉 2 个老人

比什么冲击力都大
jiangchou
7 天前
@ryan4290 你要戒个什么东西，都需要冲击力大才行吗？
那你挺费家人的呀

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