大家卧推重量多少？调研下，看看我在什么水平。

体重 65kg ，以前做俯卧撑多，21 年第一次卧推，推 60 kg ，后面练了 3 个月，推 90 kg
再后面受伤了，就没做过卧推了

180 75kg, 卧推极限 100kg, 深蹲 150, 硬拉 170 ，在 1000 多人的公司健身房可以排前三。

逼乎装逼贴太多了··· ···，没有游泳习惯的人，平时就不会锻炼到卧推发力的肌肉，军神都说自己卧推很菜。我两年前还经常游泳（泳姿主要为自由泳），卧推重量也不过刚好平掉自身体重。

@BigBirdHIT #78 不是。我是虎口这边扭到了，一个月了快好了。

@lifei6671 和你差不多，170,76,卧推 80 做组😂

不是重量越大越好，我就拉伤了，现在手腕还有点不舒服，休息了一个月，别看网上说的人均 100kg ，身体比这些重要

175 70kg ，50*10

@bojackhorseman 对于一个正常的普通人来说，身体是会慢慢改变去适应你的活动的。你练马拉松就会瘦，练力量训练的话肌肉就会增长，肌肉增长就会带来体脂增长（除非你刻意控制饮食），因为肌肉和大脑一样是耗能大户。

体重 60kg 推 60kg 和体重 100kg 推 100kg 的难度是不一样的，体重越大，肌肉量、骨骼负担、神经协调难度等都会增加​​，因此 ​​100kg 推 100kg 的绝对难度通常高于 60kg 推 60kg​​，所以才有不同的系数，力量举一般用 Wilks 系数，你可以去研究下。
如果玩力量举的话，可以关注一下。
如果玩健美，那更不用过于纠结自由重量了。
如果不玩，更建议关注功能性。
所有运动坚持到后期，一般都是以好玩为诉求，否则迟早觉得没意思消耗完意志。建议多发掘一下自己感兴趣的运动，而不是传统撸铁本身。

@lq007 你确实需要健健脑，男性想练得大推得重和女性有什么关系？

@m0unta1n886 #10 我跟你身体情况差不多，我哑铃卧推做组是 22.5 4*10 ，24-25 的话，是 4*6 ，但是杠铃做组我只能 50kg ，你这 65 咋练的，我有点上不去了感觉

@cc029 可能稍微有点代偿？我哑铃拉伸感很好的。自由发力感不是很好。

身高 177 ，体重 63kg ，握推目前是 80kg * 8 * 5 做组，其实不用看自己在大众中是什么水平，每个人开始健身时的起点不一样，比较来比较去容易产生焦虑，只要自己在持续进步就行了

@ml1344677 一来就骂人？ 不如你直接说你想练大是为了啥吧？ 是自嗨还是觉得很健康？还是想一拳打死野猪？

体重 61.5kg
卧推 PR 95kg ，85kg 做组。重量卡了很久，做教练的朋友建议我增体重。

@SAAAAAAME
@theOneMe
体重多少？

@hoky #96 88kg, 三项我推举最拉

@lq007 #74 #74 追求大重量的大部分人就是想更大，力量更强，和女性无关，你合理化自己的行为不用非得踩一脚别人。

@ygwhence 嗯嗯，你是对的， 你加油练💪