你们如何应对下午饥饿的

现在我已经饿了，但是 6 点才能去吃饭。

平常没有吃零食的习惯，因为会长胖，所以办公室没有备零食。

各位下午会饿吗？是吃什么过渡的？

iOCZS

2024-05-17 11:09:21 +08:00

公司不提供零食吗？

lazywen

2024-05-17 11:15:35 +08:00

整一桶山姆混合坚果放桌上，一个月问题不大，还是分同事一起吃的情况下

HolmLoh

2024-05-17 11:17:27 +08:00

我建议吃水果不要吃坚果。
如果怕胖最好不要买坚果吃，你看下营养成分表就会发现坚果大部分营养是油。
我之前半年瘦了 15 公斤就是靠的午饭吃的少，下午饿了吃水果，水果专门找低 GI 的水果，比如杨桃，橙子，奇异果，番石榴，苹果，小番茄等等，即使水果有果糖，但是水果有比较高的水分和很多的纤维，吸收率不高，做下午点心可以放心地吃

prodeity

2024-05-17 11:17:54 +08:00

711

conky

2024-05-17 11:22:05 +08:00

@hemingcn 我这不行饿的难受

cssk

2024-05-17 11:22:10 +08:00

查查有没有糖尿病

linyongxin

2024-05-17 11:53:24 +08:00

少吃碳水，多吃蛋白质如鸡蛋肉奶

iyaozhen

2024-05-17 13:46:07 +08:00

之前公司 7 点才开饭

其实还好，中午多吃点

skmO

2024-05-17 13:59:54 +08:00

主食换慢碳

duanqiaoyanyu

2024-05-17 14:03:20 +08:00

@facebook47 横扫饥饿就吃士力架！

pipilu

2024-05-17 14:05:17 +08:00

黑咖啡可以抗饿

jadec0der

2024-05-17 14:07:19 +08:00

不吃碳水，脂肪功能，然后就不饿了

corcre

2024-05-17 14:14:01 +08:00

不是说饿两天习惯了后面就不饿了吗...

cnleon

2024-05-17 14:14:19 +08:00

海盐苏打

chinaguaiu

2024-05-17 14:16:11 +08:00

我晚上八点以后才能吃饭，我更惨

ruuu

2024-05-17 15:15:50 +08:00

午饭多点个花卷，饿了吃

ktyang

2024-05-17 15:22:49 +08:00

简单粗暴是喝水+溜达。实际来说稍微吃点，晚上把对应的热量减掉，不会影响体重的。

lance07

2024-05-17 15:28:32 +08:00

@pipilu 肚子都空了再喝怕不是直接去厕所了, 而且黑咖啡抗不了一点饿

clifftts

2024-05-17 15:36:46 +08:00

楼下便利店，煮个车仔面，弄个烤肠

klo424

2024-05-17 16:07:16 +08:00

怕胖就不要吃坚果，吃点苹果得了。

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