最近健身了一个多月，自我感觉初有成效，原本较瘦的身材开始有了点线条感，想买点装备有什么推荐的吗，apple watch 这类的东西对于健身有必要吗
15 条回复 • 2025-07-24 02:17:42 +08:00
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nothing2 10 天前 via Android
几百块的手环一样可以记录跑步、骑车、跳绳、健走等等，电池经用得多
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evan1 PRO 不必要。
跑步什么的有氧运动可以戴一下，深蹲硬拉有时要用助力带，戴不了表。 |
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evan1 PRO 可以拿这钱找个健身工作室，开一个月的会员。跟着教练学学，让他帮你做做计划。
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CastleBUPT 10 天前 via iPhone
买 apple watch ，然后用训记。其他手环都没有类似训记的 app ，然后你就知道为啥别的手环电池经用了，没功能当然经用
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thinkm 10 天前
买 apple watch 一定要记住每天必须充电，但凡有一天忘了从手腕上取下来就睡了，第二天就会造成心理负担
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thinkm 10 天前
apple watch s10 实测，从没电到充满电需要 2-3 小时
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nedqqcc 10 天前
iphone 有必要，充电完全不用担心，有充电宝可以带，大概充 10 分钟就够你健身 1 个小时了，我试过 15%的电开省电模式室内健身一个小时。
主要就是打卡（有助于积极性），计算消耗（有助于管理饮食），心率过高的报警（安全）和记录呼吸和睡眠（这个我觉得最有用，健身几个月之后，呼吸和睡眠都变好了，手表能给出周/月维度的统计数据） |
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Akuta 10 天前
200 块手环一样能用
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mb4555 10 天前
国补 1700+拿下 s10 42mm 感觉很可以
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loading 10 天前
除非需要有氧，就是自行车，跑步等需要关心心率的，我就是需要有氧，所以买了个手环，如果不需要关心心率，根本不需要。
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cccvno1 10 天前
力量训练的话我练前都给表摘了，正常装备的话就是护腕、助力带、护腰吧，也可以自己包里备个弹力带热身用
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kamikaze472 10 天前
有氧运动的话有必要, 尤其是游泳
健身房撸铁 我从来不开体能记录 |
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stein9999 10 天前
力量训练期间一般不戴表，用护腕、助力带、镁粉、腰带、护膝、深蹲硬拉鞋、弹力带之类比较多吧。
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gigishy 9 天前 via iPhone
我觉得 aw 必要，除了即时的准确记录，更重要的是能有长期数据分析，且接下来（一年内的未来）有苹果智能根据累积的数据，提供建议和指导。
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