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2024-02-06 11:26:24 +08:00

回复了 momo2023 创建的主题 › 问与答 › 有哪些技能或兴趣，是你比较擅长，而一般人不太掌握的？

@verrickt 昨天在骑行台上测了下乳酸阈值功率，已经 297W 了，4.01W/kg 。
现在每隔三周都能涨 10~15W ，不知道这个幅度能维持到多少哈哈，目标是 350W 。
[![pF1ehfx.png]( https://s11.ax1x.com/2024/02/06/pF1ehfx.png)]( https://imgse.com/i/pF1ehfx)

2024-02-05 15:08:14 +08:00

回复了 momo2023 创建的主题 › 问与答 › 有哪些技能或兴趣，是你比较擅长，而一般人不太掌握的？

骑自行车的速度。
能维持 1 小时 290W 功率输出（相当于平路无风 39km/h 速度），4 个小时 230W 功率输出（ 35km/h ）；

以上是我训练 7 个月的结果，网上似乎很少有车友进步速度这么快（本人 996 程序员，每周只有 9 小时训练时间）

2024-01-28 20:39:34 +08:00

回复了 yuan321 创建的主题 › 体育运动 › 有哪些可以一直坚持的运动？

能不能坚持下去是看你个人，和哪个运动没有关系。
另外建议你学会如何提问，个人情况都没说清楚，怎么让大家给你建议？

2024-01-21 11:04:08 +08:00

回复了 beijing999923 创建的主题 › 健康 › 28 岁男性，感觉自己的肺功能有所下降，就我一人这样吗？

为什么不想想自己是不是缺乏运动。疫情都过去多久了？别动不动怪到疫苗头上。

2024-01-17 02:18:26 +08:00

回复了 mohumohu 创建的主题 › 程序员 › 被稀土掘金这内容农场网站气死

同想吐槽，关键是大部分 AI 生成的答案完全是一本正经胡说八道。
真搞不懂掘金的产品经理咋想的，不会做产品就不要做，砸自己的招牌，现在看到掘金的搜索结果都不想点进去

2024-01-15 11:56:47 +08:00

回复了 Xer0130 创建的主题 › 小米 › 第一次使用安卓（小米）手机，开始使用前要注意些什么，做哪些基本设置？

@calano 还有个点忘记提了。就是第三方输入法的微软双拼键盘，没有分号键，打不出拼音中的 ing 。GBoard 就没这个问题。

2024-01-15 11:18:43 +08:00

回复了 Xer0130 创建的主题 › 小米 › 第一次使用安卓（小米）手机，开始使用前要注意些什么，做哪些基本设置？

正好上周六因为苹果手机不小心丢洗衣机进水了，然后换成了小米 14 。
刚拿到手第一天，做的事情差不多有：
1 、打开开发者模式，adb 安装梯子和 Google play （小米应用商店很多国外 app 都没有）；
2 、关闭各种广告（网上有很多教程，不关的话广告随处可见，很烦人）
3 、从 Google play 安装 Google 自家的 GBord 输入法（系统自带的 3 个输入法都是第三方的，会让你同意把数据上传到云端，个人觉得这里隐私泄露的风险很大）

2024-01-10 16:34:47 +08:00

回复了 redocxz 创建的主题 › 跑步 › 有无不包含社区的，单纯记录徒步，跑步，骑车的轨迹，速度等相关统计信息的 app

Wahoo ？没有社区，也可以记录跑步、骑车轨迹。

长远考虑的话，可以看看佳明的各种运动手表，比如 Forerunner 255 ，跑步、骑车都能记录，扩展性也很好（可添加各种 ANT+或者蓝牙外设，比如心率计、功率计啥的）

2024-01-08 18:15:11 +08:00

回复了 zzNaLOGIC 创建的主题 › 生活 › 请教各位已婚有娃中年小伙是怎么控制体重的

@ZhiWuzhu 一个小时 15 公里，说实话跟散步没什么区别。
通勤不能代替训练，路上车多又有红绿灯，速度上不去，给身体的刺激是远远不够的。

2024-01-08 17:10:02 +08:00

回复了 zzNaLOGIC 创建的主题 › 生活 › 请教各位已婚有娃中年小伙是怎么控制体重的

不想控制饮食的话，那就做高强度有氧运动，比如自行车、长跑、游泳，以提高运动水平为目标（因为有氧能力越强，单位时间内你能消耗的热量就越多，同时能让身体更好地利用脂肪来供能）。

我自己每周骑 9 小时自行车（消耗 7500~8000 大卡，练 5 休 2 ）；饮食这块，必须要摄入很多碳水，否则体重会一直掉。

2023-12-26 22:58:57 +08:00

回复了 congu 创建的主题 › 职场话题 › 幼稚青年茫然不知所措，急求前辈指点

你得问你自己你想要什么样的生活。是希望找个轻松的工作就此躺平，然后业余时间发展其他兴趣爱好？还是想努力成为技术大佬并且在这个行业深耕？

2023-12-13 21:29:54 +08:00

回复了 libasten 创建的主题 › 问与答 › 你们手机 256G 都不够用的，主要存放的是什么？

楼上这么多说微信占用空间大的。为啥我的微信只有 7 个 G 不到🤣

2023-10-20 16:09:50 +08:00

回复了 chunqicoder 创建的主题 › 骑行 › 减肥！ 14.5km 骑自行车上下班如何？如果可行 2000 以内推荐什么车？各位大佬怎么看？

@lzfnb 补充一点，刚开始接触骑行的时候，耐力不行，体重减不下去。
练了两三个月，有氧能力上去后，减肥效率越来越高。

2023-10-20 16:01:50 +08:00

回复了 chunqicoder 创建的主题 › 骑行 › 减肥！ 14.5km 骑自行车上下班如何？如果可行 2000 以内推荐什么车？各位大佬怎么看？

不明白为啥这么多人说骑自行车不减肥。
我每次周末 100 公里的骑行，完事后体重能掉 1 斤，加上平时工作日 30~40 公里夜骑，两个月坚持下来轻了 10 斤。
这还是每天夜宵拉满了（一大碗面条或者米饭）