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V2EX 第 214134 号会员,加入于 2017-02-09 09:53:52 +08:00
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luhuisicnu 最近回复了
感觉可以去找买系统的企业,给他们的系统做运维,他们没有研发人员
23 天前
回复了 piller 创建的主题 生活 陌生人祝我一声生日快乐吧
生日快乐
45 天前
回复了 37Y37 创建的主题 分享创造 上线一个多月的工具,开始赚钱了
很不错哦,点赞
209 天前
回复了 bboring 创建的主题 生活 2 月最后一天,祝自己快乐
生日快乐,珍惜当下
最近才改善了一下睡眠质量,大概可以考虑以下几点:
1 ,床垫软硬度是否合适
2 ,两人睡的话,同伴的睡眠质量如何
3 ,是否有光源或者声源影响
4 ,睡前是否缺水或者饮水过多
5 ,睡前是否饥饿或者过饱
6 ,睡前是否过度使用电子产品
7 ,睡前是否喝茶或者咖啡
8 ,睡前是否运动过量
9 ,是否平时运动量不足
10 ,是否工作不顺、心情焦虑、第二天有重要安排
徒步爬山,每周一山
有隐患可以提风险,让领导决定是否整改。
多做演练,步骤做仔细,大家一起评估。
这一套搞下来耗时不少,但是应该能解决问题。如果 kpi 与此无关,建议不要管。
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