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forbreakV2EX 第 82516 号会员，加入于 2014-11-19 18:00:20 +08:00今日活跃度排名 5392 |
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20 小时 12 分钟前 回复了 xmdbb 创建的主题 › 发音 › “尾巴”是读 yǐ还是 wěi？ |
河南 方言 yi 巴 普通话 wei 巴
23 小时 12 分钟前 回复了 SWBMESSI 创建的主题 › 生活 › 工作日睡眠低于 7 小时我就会很烦躁，大家每天睡眠都多久？ |
之前长期 5.5 小时，最近天凉了一点，基本 6 个小时左右. 睡眠特别差，很容易醒。
1 天前 回复了 KelleyV9 创建的主题 › 生活 › 余生还很长，多对自己好点。 |
文不对题，见过亲兄弟明算账的。没见过夫妻算这么清楚的。
1 天前 回复了 chanyan 创建的主题 › 问与答 › 大家有哪些长期坚持下去的兴趣和爱好，或者说是一直在做的事情 |
@suddenly 第一个是慢跑，提高步频，比原地踏步快一点点的那种慢跑。把步频提高上去，一般 180 以上比较好。 步频高步幅小的时候对膝盖压力最小。 每一步落地的时候身子的重心在正上方。 第二个就是练深蹲，单腿深蹲这种锻炼腿部肌肉，一般膝盖疼腿痛都是肌肉无力，肌肉力量不平衡导致的。 第三就是要有耐心，不能猛练。 开始可以跑一休一，距离短点没关系，根据自己情况慢慢调整。 千万别猛猛练，受伤了至少一个月跑不了。
1 天前 回复了 xtx 创建的主题 › 路由器 › 五年前买的华硕路由器现在还在更新固件，是否算业界良心？ |
18 年的 ex-r 真的好用，之前刷了 openWrt 前不久又刷回去了。
关系不好，是不会收你东西的。
2 天前 回复了 chanyan 创建的主题 › 问与答 › 大家有哪些长期坚持下去的兴趣和爱好，或者说是一直在做的事情 |
跑步，之前断断续续的跑，跑姿和体重问题纠正了好久。6 月份开始跑姿纠正好了，膝盖不疼了。 第一个月就瘦了 10 斤，跑量 120 ，然后后面几个月 130 140 这样。 新手不要在意配速，个人身体素质差别很大。 摸着自己过河，过度跑步会伤膝盖切不可逆。 不追求半马全马。 没基础的可以先学会高步频慢跑，坚持几个月调整好了。再去长距离慢跑+冲刺+间歇混着来提高跑步水平。 我现在 5 公里 最快 21 分左右，10 公里没试过冲刺，都是慢跑 1 个小时左右。 半马全马没试过，主要是跑步目标不是为了这些。
5 天前 回复了 chanlk 创建的主题 › 职场话题 › 你们产品出的需求是长啥样的？ |
一句话，剩下的自己想。
6 天前 回复了 jinbangzhu 创建的主题 › 程序员 › 关于新来的技术 leader 准备用 Claude code 升级现有项目 |
没活硬整，升级就准备加班吧。 不说 AI 识别不识别到不同版本的语法了，单就业务逻辑这块真能 100%复刻出来吗？
8 天前 回复了 lsls618 创建的主题 › 生活 › 开发商车位差不多 5 折了，值得买吗？ |
买的话想着，省了租金，以后出手还能买这么多。 实际上是非常难卖，有实力的这么贵车位的人，慢慢会搬走到更新的更好的小区。
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