@qsmd42 1.我想普通人大概率是没有专业检测设备，市面上可以买到的佩戴运动检测设备里，苹果大概是最准确的了，当然，如果你要非拿专业人员用专业设备做的实验室数据来聊那我还真没办法。但普通人是能够观察到维度改变和体重的变化的。如果你将一切可以对结果造成影响的条件都默认成最优条件，那可能划船机消耗确实不小，但所有的影响因素又能有几条在生活中的运动里做到最优呢？我们不能把实验室数据的条件搬到生活里吧？ 2.你所谓的无聊太主观了，无论什么有氧运动，你坚持超过一定期限都会疲倦，我椭圆仪坚持了四个月，也是靠着绝命毒师和生活大爆炸坚持下来的。所以不存在划船机就无聊出去运动就有聊，这一切想要验证或许都应该给出周期性的测试结果再表明是否具备倾向性。再：我给出的只是我个人的一点小建议，我的主要论点也是劝大家不要购买家用（网红）运动器械，论据有耐用性不强，专业性不够，而运动器械最重要的在我看来就是耐操和安全性，而这两点家用（网红）运动器械真的都不具备。并没有否认任何一项运动的正确性，只要运动就比不运动强一万倍。

@ZZZZZZZZTC 太对了！！我今年一周六练每次有氧都是一小时椭圆仪，已经瘦了 20KG+. 划船机，动感单车，户外骑行，爬楼梯，这些项目我都尝试过一段时间，个人感觉这些有氧项目的排序是 '爬楼梯>椭圆仪>动感单车（跟课）>骑行>划船机' 虽然爬楼梯消耗最大但是对膝盖伤害应该不小，所以个人觉得不是极端情况还是选择使用器械的项目。再者就是任何家用（网红）运动器械都不建议购买！！！跟健身房的专业器械不是一个层次的东西。

不要购买！不要购买！不要购买！划船机有氧的效率极低，同样使用 Apple Watch 检测，一小时勉强才三百多大卡。骑行爬楼梯都比这玩意儿来的快！

请问单身狗可以用吗？看着挺吸引人的。

完全不用理会啊，跟陌生人浪费这种时间没意义。

立即下载拼夕夕，营养快线买一箱送一箱，身体是革命的本钱！！！

你们双十一都不买过冬的衣服嘛，我看到 3 楼的时候也买了 50 块原味鸡，感觉麦当劳 50 个汉堡诱惑力还不如他们平常的穷鬼套餐。

ipad4 的 10W 充电头，到现在都是我的床头主力充电器。

我刚入手 qc45 ，据说降噪和佩戴舒适度好的呀比。等我用用看

@whywaoxaks 外单几乎没了，缝纫机踩不到了，控评忙不过来呢。

@Stoney 我的是好几年前的型号了，安卓 9 的系统，现在的不清楚，你可以谷歌看看。