@Meld #4 指南明明更推荐 4 联疗法。

摘要里很明显直接就写明了：本临床实践指南推荐铋剂四联方案成为幽门螺杆菌感染根除治疗的首选。

铋剂四联方案在提高根除率和降低不良反应方面表现较好。

然而，指南也提到高剂量双联方案可以作为合理的选择之一，尤其是在某些特定情况下。高剂量双联方案与铋剂四联方案在疗效上相当，但证据质量较低。因此，指南对高剂量双联方案的建议是“弱推荐，低质量”。

不要买。

兄弟，换车不是小事，尤其是在经济形势不明朗的情况下。面子是给别人看的，日子是给自己过的。 别为了虚荣心和一时的冲动，让自己陷入经济困境。把钱用在刀刃上，提升自己，积累财富，这才是 30 岁男人该做的。等你事业有成，经济宽裕，再买 dream car 也不迟。

配上配不上不是一辆车能决定的，咬牙换了特斯拉，「家底」就更捉襟见肘了。

@idapro1
@bin381 #45 有后续了请好心人 at 我。

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https://humanparts.medium.com/laziness-does-not-exist-3af27e312d01

可以学习冥想和正念。

书的话，推荐：
《正念的奇迹》： 介绍正念冥想的方法，帮助人们活在当下，减轻焦虑。
《不焦虑的活法》： 从哲学和心理学的角度，帮助人们重新审视焦虑，找到内心的平静。

消耗一下积分。

@korvin 楼主在哪里买国补的机器？

@x86
@kenneth104
@CharmingCheung
@Dukec
@comexb
@hsddszjs
@Kakarrot
@yuwancumian27149
@justlazydog
@Greenm

兄弟们，你们 115 都从哪找资源啊，指条路吧。我发现 Telegram 上面电影电视剧居多，一些学习资料反而夸克多一些。

连键盘吗？我中了。

记得有次好奇心作祟，不小心碰到了裸露的电线。那感觉真是难忘，整个手臂瞬间又麻又热，就像被一股无形的力量牢牢抓住。幸好电路很快断开，否则后果真难想象。

还有一次，我把琉璃球塞进了嘴里玩。结果不小心滑进了喉咙，那一刻真是吓坏了。说不出话，呼吸困难，感觉时间都变慢了。最后靠着慢慢用力，终于把球挤了出来。事后想想，真是后怕。

能在这里回复的，都是没被电死的。

大概不容易统计出，被电后多少概率会挂掉，多少概率能生还。🐶

1 、应该会活很久，从网络效应、转换成本、路径依赖等角度看，不是那么容易被替代的，除非自己作死，犯了极致的错误；
2 、「接管」了越多的普通民众，就越难被替换；
3 、空间不是问题，摩尔定律；
4 、聊天记录是个人的社交关系、日常活动和习惯、情感记录、甚至成长经历，保存和删除，都看自己，毕竟除了群，其他的记录都是自己和朋友、同事、合作伙伴聊出来的；
5 、我也期待有新的即时通讯的应用可以出现，也期待有下一代的新的「生活方式」。

刚买了索尼 7 系。对比了三星，索尼，最后还是索尼。
颜色就是不一样。

最近 4K 、蓝光、杜比，美滋滋。买来后两三周，刷了最近三年的观影量。

a8000+环绕，套餐三。

@deltadawn 你说的应该是民法典吧。

@listen2wind #37 你这刀扎的。

按我说的方法，可以降低心率。

1 、在 2 区进行跑步，2 区的概念就是跑步的时候，可以完整说一句话，不喘气。这时候心率应该是 150+的样子。（需要看你的年龄，2 区是指能够在跑步时轻松交谈的中等强度区域，心率大约为最大心率的 65%到 80%）每周 3-4 次，每次 45 分钟。持续两个月。
2 、这时候你就可以进行 hiit 训练了，每周穿插两次 hiit 训练。每次 HIIT 训练包括 30 秒至 1 分钟的高强度跑（接近最大心率的 85%-95%），随后是 1-2 分钟的恢复期（回到 2 区心率范围内）。HIIT 训练总时长 20-30 分钟。

恢复：确保充分的恢复时间，避免过度训练。（如果你用 OPPO 手表，健康 APP 上有一个恢复时间，可以参考，尤其是做了 hiit 训练之后，一定要注意恢复）

跑修是很重要的，但是也别一周一两次，也太少了。

按这个方法，可以降低你的心率，也就是提升你的 2 区能力，比如现在你的 2 区能力是 8 分配速，按我说的方案，坚持半年，你的 2 区能力可以到达 7 分配，6 分配速。

https://readhub.cn/topic/8aNURZn4lk1
数学老师可以搞这个。