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2023-10-20 15:58:43 +08:00

回复了 chunqicoder 创建的主题 › 骑行 › 减肥！ 14.5km 骑自行车上下班如何？如果可行 2000 以内推荐什么车？各位大佬怎么看？

@lemonteacode 减肥是一个非常长期的过程，楼上各位也说了，吃饱但不能吃多很关键，热量缺口一天也不可能太多，一般也只能 300-500 大卡一天，再多就有问题了。300 大卡的热量缺口，换算成脂肪消耗，需要 25 天才能减少 1KG ，做好这个心理准备。
另外既然已经说了这么多了，干脆再多说两句骑行相关的：距离是骑行的副产物，时间和心率才是目标；天天讨论有氧有氧，本质是是有氧能坚持的更久，虽然无氧消耗脂肪的比例没有有氧高，但同等时间消耗的量可能是更多的，只是很难坚持这么久且高心率对身体不好。

2023-10-20 15:49:45 +08:00

回复了 chunqicoder 创建的主题 › 骑行 › 减肥！ 14.5km 骑自行车上下班如何？如果可行 2000 以内推荐什么车？各位大佬怎么看？

@hitmanx 初学者可以适当放低要求，80 就可以了，如果有兴趣当爱好者（目标以一次 100KM 为目标的），应该上到 100 以上（因为有溜腿的部分，平均起来还是 90 ，但实际大多数时间都是要高一些的），做力量训练的时候或是爬坡的时候，一般也只有 55-80

2023-10-20 15:45:06 +08:00

回复了 chunqicoder 创建的主题 › 骑行 › 减肥！ 14.5km 骑自行车上下班如何？如果可行 2000 以内推荐什么车？各位大佬怎么看？

@iblessyou 因为骑车消耗非常低（跑步要提升重心），55W 就可以匀速 19KM/h （公路车，共享单车没戏），走路 75W 才能 5KM/h 。用功率计算，40KM 路程 25KM/h 也大约消耗只有 850 大卡（这个是本人功率计测量所作的功，按照转换比 21%来算的，苹果 AW 给的数据是 950 大卡），这个消耗随便吃点就回来了。。。
通勤锻炼都是伪命题，前期骑不动，后期没效果。有一个招数可供参考（当然前期肯定不太行）：
早上只当作单纯通勤，以最慢的速度溜腿到公司，晚上回来绕个大圈训练一下（ 40-60KM ）这个效果就会好很多。

2023-10-20 15:35:21 +08:00

回复了 chunqicoder 创建的主题 › 骑行 › 减肥！ 14.5km 骑自行车上下班如何？如果可行 2000 以内推荐什么车？各位大佬怎么看？

@frankkly 很容易，如果坚持锻炼，这个天骑车已经相当冷了（上海）。其实只要有点心率锻炼的基础，120-130 心率基本这个天骑车就不会出汗了，另外最热的时候，都是穿骑行服，背包里放衣服，去公司换衣服洗衣服，下班又干了换骑行服。

2023-10-20 10:12:14 +08:00

回复了 chunqicoder 创建的主题 › 骑行 › 减肥！ 14.5km 骑自行车上下班如何？如果可行 2000 以内推荐什么车？各位大佬怎么看？

骑车不减肥；
14.5KM 初期坚持不下来（需要先锻炼一段时间），后期会没有锻炼效果；
2000 以内大牌山地车随便选；

2023-10-16 10:24:34 +08:00

回复了 jacksonj297 创建的主题 › 上海 › 上海市区怎么那么堵车停车费还那么贵？ 10 公里开了 50 分钟停车费 30 一小时

@8355 其实不太够的除非你住市中心附近，比如住 8 号线尾巴那里的浦江镇，打车到人广附近，就是 100 ，来回 200 ，其实距离只有 40KM （来回）。本质上还是上海有钱人太多了，市中心除了医院和少量必须要逛的商场，没有啥活动一定要去市中心的。

2023-10-13 13:46:12 +08:00

回复了 zhouqiangworking 创建的主题 › 程序员 › 芜湖程序员交友

@d119 车机不是企业想搞就能搞好的，利益链特别复杂，比如奇瑞有部分的车机软件是华阳做的，而选什么硬件芯片，又和奇瑞华阳的股东也是什么公司的股东，甚至国产化要达百分之多少有关系。

2023-10-13 13:29:42 +08:00

回复了 zhouqiangworking 创建的主题 › 程序员 › 芜湖程序员交友

这么说吧，我从小到大认识的芜湖人，没有一个在芜湖搞 IT 相关类工作（读书是安师大附小到萃文中学到安师大附中），房价好点的 200-300W ，路上车辆如同开赛车（压两根线），到路口还反人类的车道重新分配一把（在别的城市从没见过），很多工作都是做 6 休 1...确定适合回去么？当然家人朋友全在当我没说

2023-09-28 16:10:24 +08:00

回复了 ymark 创建的主题 › Apple › 苹果官网翻新机翻车了，求支招

@ymark AC+没有一起大概率是因为员工 85 折，这玩意买出来的机器上 AC+就有可能出 BUG 。话说笔记本一年好像一年只能 2 个 85 折，能给你这个机会的兄弟，好好珍惜吧

2023-09-21 14:24:56 +08:00

回复了 unt 创建的主题 › 程序员 › mac 下有没有好用的串口调试工具

@ysc3839 CH343 理论上应该不会有这个问题

2023-09-21 14:24:26 +08:00

回复了 unt 创建的主题 › 程序员 › mac 下有没有好用的串口调试工具

@moreant
@ysc3839 并不是 BUG ，没有 USB Serial Number 的芯片就是这样的。现公司，前公司的芯片，统统这样（当然我主要用 Linux ，没啥问题），他们的串口转 USB 都是板载的，我想换都没办法。

2023-09-21 10:13:48 +08:00

回复了 unt 创建的主题 › 程序员 › mac 下有没有好用的串口调试工具

@ysc3839 windows 还是要麻烦一点，便宜的串口转 USB 芯片，每拔插一次，COM 号就变一下。linux 下倒是可以保证 ttyUSB 号不变

2023-09-20 16:41:02 +08:00

回复了 unt 创建的主题 › 程序员 › mac 下有没有好用的串口调试工具

不理解，minicom 不能用还是烫手了？

2023-09-20 14:03:09 +08:00

回复了 allmightbe 创建的主题 › 职场话题 › 背调一般会在什么时候进行呀？

@Chennybaba 一般有职业道德的人，就不会有影响；拼命给你穿小鞋，那当然不好说。

2023-09-08 18:58:17 +08:00

回复了 tomasyang 创建的主题 › 上海 › v 友们，我应该买折叠车还是 trek 公路车

@357272055
1, 破风架是一定做 fitting
2, 自行车是耐力运动，有氧要占 80% 运行时间，骑的多了，速度肯定不止 30 巡航（ 30 巡航，对公路车来说，只有 140-150W ，正常人只要认真练练功体比都在 1:2.5-3 ，肯定不止这个数）
3, 碳车是个运动器材，不是个交通工具，寿命不过 5-10 年，随便造，没那么脆

2023-09-08 14:08:36 +08:00

回复了 tomasyang 创建的主题 › 上海 › v 友们，我应该买折叠车还是 trek 公路车

1. 没快拆就是桶轴，有一把内六角就能拆，这根本不是问题，问题是反复拆装虽然不麻烦，还是烦；
2. 任何 700C 的弯把公路车，拆前轮，就可以不放倒座椅的情况下，进后排，拆 2 个轮子，可以直接进后备箱；
3. 建议你再研究一下品牌，极端说法就是，这个价格没必要上 trek ，而且 FX4 的价格，和 P8 的价格差的不是一星半点了吧？折叠也有更好的上万的，不说小布，tern 燕鸥你至少要看看吧；
4. 便于携带是个伪需求；

2023-08-18 16:47:34 +08:00

回复了 smallWang 创建的主题 › 程序员 › 190cm 94kg 中度脂肪肝(不抽烟不喝酒) 如何减肥|| 来点自行车选择建议

自行车不能减肥，放弃这个想法

2023-08-02 11:01:16 +08:00

回复了 mqyg 创建的主题 › 问与答 › 骑行的绿波速度和出发时间点

兄弟，骑行要考虑的不是绿波时速问题，而是速度和省力找一个平衡。被电动车卡了，有好也有坏，如果你的速度刚好超过国标电动车，又远低于超标车辆（一般 32 一个坎，40 一个坎）那你就会很尴尬，如果你能卡在几个节点，比如 24 30 38 那你蹭电瓶的风，不要太爽了。
用科学的观点简而言之，要省力，必须要降低骑车的 NP （标准化功率）和 AP （平均功率）的差值，这就要求单飞慢起步，能蹭就蹭，如果有那种能跟的电瓶，必须跟上（咬牙直接上，后面会省力很多）；
想靠少停红绿灯，不现实

2023-08-02 10:51:08 +08:00

回复了 Sercheif 创建的主题 › 分享创造 › 新房子装修了，发现全屋定制真的是暴利暴利暴利

@vincentwu 不是少，是少很多。很多年前国内的生态板只有 E1 标准，所谓 E0 都是自己搞的...

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