这个问题在我实习及毕业后一年开始困扰我的，症状就是头晕，严重的时候会导致偏头疼，然后脖子一边的肌肉酸痛。
目前我做的努力：
1 、换个适合自己的枕头；以前喜欢睡软的、高的羽毛枕，后来发现并不适合自己的脖子及无法真正的放松脖子，换成了矮的乳胶枕，效果明显。如果不知道自己适合睡怎样的枕头，可以去家附近的酒店睡睡试试看，一般都有好几款枕头可以选，并且是真的舒服。（亚朵这个级别的酒店起步）
2 、换个好的人体工学椅；实习的时候公司配的椅子十分垃圾，而且没有扶手，写代码写着写着头会不自觉的往前伸，工作久了非常难受，而且背和腰没有有效支撑。（目前个人买的 saly ）
3 、在 1 的基础上注意睡姿；不要把自己卷成一团。（我自己从小就喜欢这样，但是脖子会无法睡到枕头）
4 、加强锻炼；找一种自己喜欢、能坚持下来的运动。