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22 天前

@FaiChou “2 分钟的包干 10 组，和 20 分钟游 1000 米没什么区别”，这区别可太大了老哥。类比一下，健身是不是要做组的，卧推 N 组，每组都力竭，和减少重量卧推 20 分钟，能一样吗。同理，游泳包干也是要全力的。

22 天前

人体是聪明和高效的，不施加难以承受的强度，人体总是会趋于削减不必要的肌肉和体能。

22 天前

同自由泳爱好者，水平也相近（大池 1500 ，27 分），说一下自己的认知：30 多岁早已是游泳运动员退役的年龄，一周三四次，每次 2000 米的训练量，想提高成绩是不可能的。这充其量就是正常训练的热身水平。对比体校的年轻小伙，每天 2-3 练，上万米的距离，常年无休。

93 天前

@CivAx 老哥加加 MTc2MTE2MTIzMzY=

188 天前

我都是直接加微信发红包

348 天前

水果派

360 天前

@killva4624 请问有什么通勤时候学习的方法可以推荐吗?感谢

2024-04-22 20:29:47 +08:00

@Kas22a 老哥，毛峰有推荐的店家和产品吗？想尝尝