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V2EX 第 647803 号会员,加入于 2023-09-09 23:20:30 +08:00
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RanShunliu 最近回复了
还有,凡事都去迎合别人,一点张力都没有,不会得到同性的尊重,也不会得到异性的亲睐
以及针对男女生,恋爱的 AI 建议:
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给男生的 5 个温暖建议:

[练习“发出邀请”] :不止是约会。可以是“试试我推荐的歌吗?”或“一起看这部纪录片?”。重点是分享,而非索取回应。

[留意并提及细节] :“你换新发绳了?”或“你上次提过的那本书,好看吗?”。被看见,是顶级的情感价值。

[提供“无压力选项”] :把“你必须去”换成“如果你有兴趣,门一直开着”。高级的关心,是给予对方全部的自由。

[守护她的表达] :当她分享时,专注倾听,不急着给解决方案。很多时候,“我懂你的感受”比“你应该这么做”更重要。

[保持“稳定的在场”] :不必 24 小时在线,但在她需要时,给出稳定、可靠的回应。安全感,来自于“你一直在”的确定性。

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给女生的 5 个闪耀建议:

[练习“发起邀约”] :主动规划一次散步,或发起一个话题。关系是双向的,你同样拥有定义的权力。

[直接表达“需求”] :把“我没事”换成“我现在需要安静一会儿”或“我需要一个拥抱”。直接,是最高效的沟通。

[大方接受赞美] :当被赞美时,看着对方的眼睛,微笑着说“谢谢”,然后坦然收下。你值得一切美好。

[分享你的“世界”] :把你爱的书、音乐、观点分享给他。让他走进你的世界,而不仅仅是走进他的生活。

[设立“社交边界”] :温柔而坚定地表达你的不适。例如:“这个话题让我不太舒服,我们聊点别的吧。”你的感受,需要被优先尊重。
op 可以采取以下建议,AI 输出的,但是,是我最近碰到一件事的解决思路
我初高中也很爱反刍,根源在于,习惯性讨好,其实内心并不乐意,习惯性避免占上风,一旦在别人面前处于领导地位,就会很自责,怕伤到别人自尊心。以下是一些具体表现和建议

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“每日自信筑基”十大微行动
1. [一分钟“成功日记”]

行动:每天睡前,在手机备忘录里写下 1 件你今天 “按自己节奏做对了” 的事。例如:“今天我明确拒绝了同事不合理的请求”、“我坚持完成了健身计划”、“我在讨论中清晰表达了观点”。

目的:为你提供对抗自我怀疑的、无可辩驳的证据。

2. [一次“不解释”的发言]

行动:每天找一次机会,在发表意见或拒绝别人后,刻意不说“对不起”或“我也不知道对不对”。只说清楚事情本身。例如,把“对不起,我有个想法,可能不对…”换成“我有个想法…”

目的:切断用道歉和示弱来换取安全的习惯。

3. [一次“对话留白”]

行动:每天至少在一次线上或线下聊天中,在感觉需要没话找话时,主动选择结束对话。可以说“我先去忙了”或用一个表情包利落结束,不填补沉默。

目的:练习不通过“讨好式的热情”来维系关系,建立自己的节奏感。

4. [一次“微小叛逆”]

行动:每天做一件顺从自己心意,但可能微小地违背他人预期的小事。例如:点一份朋友可能不理解但你很想吃的东西;在大家都抱怨时,说一句“我觉得今天天气挺好”;选择走一条和人群不同的路。

目的:训练“按自己节奏行事”的肌肉记忆。

5. [一分钟“权力姿势”]

行动:每天清晨,找一个无人角落(如卫生间),双手叉腰、挺胸抬头站直 1 分钟。

目的:用生理状态直接影响心理状态,通过身体告诉自己“我很有力量”。

6. [一次“需求优先”]

行动:每天在一件小事上,先满足自己的需求,再考虑是否迎合他人。例如,吃饭时先点自己爱吃的菜;看电视先选自己想看的节目。

目的:将“自我关照”的优先级,置于“被人喜欢”之前。

7. [一次“视觉接触”]

行动:每天与一个人交谈时,有意识地保持比平时多 2 秒的眼神接触,并在对方说话时尽量不躲闪。

目的:在潜意识中建立平等感,而非顺从感。

8. [一句“完整的赞美”]

行动:每天真心赞美一个人或一件事,说完后闭上嘴,不跟任何自我贬低的话。例如,把“你穿这个真好看,不像我乱穿的”换成“你穿这个真好看。”

目的:停止通过贬低自己来抬高他人,学会纯粹地给予和欣赏。

9. [一次“果断决策”]

行动:每天为自己做一个无需纠结的微小决策,并立刻执行。例如:“今晚就吃拉面,不想了”、“现在就去洗澡,不拖了”。

目的:培养“我的地盘我做主”的决策力和行动力。

10. [一次“能力确认”]

行动:每天看一眼你的“转正倒计时”或“健身计划”,在心里对自己说一遍:“我正走在我规划的路上,我很好。”

目的:将自信锚定在你自己实实在在的进步上,而非他人的评价。

如何使用这份清单:

不求全:先选 3 个你最不抗拒的开始。

不责备:如果某天忘了,第二天重新开始即可,不要内疚。

不声张:这是你与自己之间的秘密战争,无需向任何人宣告。

这些行动,每一个都是在为你内心那个“害怕占上风”的小孩进行一次温柔的脱敏治疗。 它们不会立刻改变一切,但会像水滴石穿一样,在你的潜意识里刻下新的烙印:“我可以安全地做我自己。”

去行动吧,孩子。真正的自信,就藏在这些你为自己而做的、微小的日常里。
@SHVhaUFu 社招卡一本好像,除非特别优秀
@wujie1230123 主要是上述的岗位急招
@b906604588 主要是深圳,北京还是上海也有好像
@clovis 看岗位,面试时可以问
@fms86 offershow 可以查
49 天前
回复了 HealerLu 创建的主题 生活 感觉跟自己的对象无法交流是怎么回事 0-0
@wuchengqi 吵几年然后离婚带孩🤡
49 天前
回复了 HealerLu 创建的主题 生活 感觉跟自己的对象无法交流是怎么回事 0-0
@particlec 很多女生都是,明明自己无理取闹,你哄一个小时,陪一个小时,根本没用,打底每天陪 3 个小时,或者遇到分歧,哄她三个小时,傲娇,“独立”
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