谢谢，已下载。苹果为什么就不能把原生程序弄的稍微好一点呢……

之前一直用荔枝，除了界面因为位置设计的不合理用起来不方便之外别的都挺好。

推荐Way of Life，完全符合你的要求。内购30元。

https://itunes.apple.com/cn/app/way-life-ultimate-habit-maker/id393159800?mt=8

我认为真正有智慧的人，应该是外圆内方，自己内心有正确的价值观并有宁死不屈的原则，而外在可以为了好的目的而使用卑鄙的手段来达成目标。

我认为王阳明就是很好的榜样，整个人生光明磊落，而带兵平叛时把兵不厌诈发挥的淋漓尽致，很多人到死都不明白怎么回事。

所以“内方”，建议阅读传习录，学习正确的价值观。而“外圆”，也就是楼主说的人际关系，建议学习“冷读术”，一门让对方觉得你是一个懂他的人，快速建立信任的方法。相关资料自己搞吧。

我只能帮到这里了。

还有手机...

留在家里给我爸用，最常用的是网易新闻，还有一个扑克游戏。

@f1277135471 虽然我也没种过，不过我觉得把花盆弄碎然后把剩下的土和植物一起种到地里就行了……

beta coin是虾米？

联通，包了500m，已超。下个月已换成1g，不过还是感觉不够用。

唐茶已经挂了，多看已经跪了，以后只用Kindle。

@hellov22ex 文字是苍白的，意思明白了就行^_^
@1up 对，可以看我发的那个TED讲座，一般人一想到冥想就是双盘腿、焚香什么的，所以根本不会去做。其实不用这么麻烦。就跟喝咖啡一样，不是所有人要喝咖啡都现磨现煮，弄包雀巢速溶冲一下一样喝。

@hellov22ex 人只要活着就不会什么都不想，不要去故意限制大脑里的思想，冥想时只是做到“不理”这些大脑中的想法，就像在海边看海浪，海浪不会有停止的时候，但我们只是默默的看着它冲上来再退下去，如此反复。
因为在清醒的状态下人都是受大脑控制，所以没冥想过的人可能很难理解不受大脑思想的左右是什么情况，只能亲自去试一下才会明白。很简单就是一直坐着，什么也不干，不思考未来和过去，不思考工作和生活，不思考人、事、物，保持大约10分钟就会感到全身放松什么的，时间再长点如果没睡过去就会进入冥想状态。

@jamiesun 可以说催眠是一种被动冥想，通过别人的引导进入冥想的状态，然后那些回到前世今生之类的催眠就是引发了那人的清醒梦……
不过有一些冥想的技巧自己也可以用来辅助进入冥想的状态，其实不用这些技巧也可以。就像睡眠，有些技巧可以辅助进入睡眠或快速睡眠，但普通人不用这些技巧也可以睡着。

@mahone3297 这个真不是什么难事……静坐一小会自然而然就会进入。刚才为了试验，还在星巴克坐了一会……
@xoyohome 不知道啥是入妄破妄，相关的书我只读过传习录。那上面写不静坐冥想也可以，不是必须的，在日常生活中注意随时随地克制私欲才是主要的。
@1up 只是普通的坐着，上学的时候一坐坐一天，连续坐十多年，也没静脉曲张啊。
@Heavytiger 跟睡觉不一样，睡着了是没有任何意识的。冥想的状态非常清醒，不过不小心会睡着……所以不要在累、渴、饿等不好的状态下练习……

附上TED的一个视频，讲静坐的，有中文字幕。TED真是良心活动啊。
http://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes/transcript?language=zh-cn

其实不用冥想，只是单纯的静坐就已经很好了。静坐的具体方法是坐着不动，同时让大脑里的想法自然而然的来来去去，也就是不跟着大脑的想法走，只让它自然的发生自然的消失。静坐不动5分钟以上其实对于刚刚开始的人来说是非常困难的。

有时候静坐一会就会自动进入冥想状态，就跟在床上躺着会睡着一样。

冥想的感觉很明显跟平时不一样，只要你进入这个状态你绝对会感觉到。

形容起来就是感受不到身体的存在或身体的存在很弱，头脑非常清醒，对空间的感觉弱化，比如明明是坐在椅子上但感觉飘在半空，明明只占有自己身体的空间，但感觉自己占的空间”变大“了。

整个身体和精神很放松，这个感觉是很舒服的。但维持的时间不长，时间长了会睡过去或恢复到平时的清醒状态。但感觉非常棒。

其实一般人的精神只有三种状态：清醒、睡眠、做梦
而会冥想的人有四种状态：清醒、睡眠、做梦、冥想
而会清醒梦（或叫出体）的人有五种状态：清醒、睡眠、做梦、清醒梦、冥想

据说得道高僧就是能把冥想的状态与清醒的状态二合一的人，也就是说他日常生活中就是冥想的状态，所以比较有智慧……当然这样可能需要几十年的努力才能做到吧。

静坐进入冥想状态比较熟练比较久之后，好像也没什么用，除了比较舒服。所以王阳明给大家布置了一个作业，在冥想状态中故意把好色、好面子、贪图财物的想法激发出来，然后干掉这种想法，熟练以后把这招用在日常生活中，24小时随时留意这几种想法，一出现就干掉，时间久了大家就可以成为像王阳明这样牛逼的人了。祝大家成功！

再上点档次就把上身换成ck的无标识黑色体恤，专卖店1200左右。