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本人抑郁焦虑强迫啥的 各种 在家窝了三年多了 各种折磨 濒死 失眠 胸闷气短..各种各种 最近感觉要走出来了 感觉对自己有用的是
最近几个月 排除了几种食物 怀疑自己可能是有些食物不耐受 麸质(面食 鸡蛋 牛奶(怀疑乳糖不耐受 最近主要饮食 米类(大米 糙米 黑米 普通蔬菜 偶尔吃肉 重点 尝试开始补充益生菌(就是广谱冲剂的那种 然后自己肠胃问题好很多了 睡眠也好了些 然后配合肠胃动力的 便秘好了很多 最近睡眠已经好很多了 能容易的睡着了 睡眠质量也很不错 白天的精力也很好了. 有机会得去医院查个自己的食物不耐受 看看哪些有问题 还有过敏原啥的..

这是我的情况 肠道的健康 感觉对我的恢复影响很大 (毕竟有研究证明的 肠道问题很多影响精神问题的 而且很多精神类的药物 也是作用于肠道的

看 OP 自己的情况吧 自己体验 我的情况当个参考

@leoleozhu 不是前面有个帖子说开证明难吗

你不是一个人

@hatw 然后左腿放到了右腿上?

硬尾山地 都 25 左右巡航 很舒服了 也不是怎么费力 调润了 加下力度 30 左右也可以... 更别提公路 应该直接再加个 5

曾经单程 10 公里左右 骑车(硬尾) 很舒服 但是也别那么死板 天气不好 冷了 该坐车坐车

那就加点面额 或者有人有存 既然是婚礼要用 就问问相关管事人相关啥的 也许有办法呢
再比如用红包呢 里面放枚硬币

圈子就那么大 混久了 自己也就成老油条了...

多补充蛋白 维生素 多喝水 保证睡眠(关键 再就是楼上说的 泄压 运动健身(但是量力而为 不要过度

用的 win10 其实吧 写个脚本 win 下添加个计划任务 还不错呢...

@Ayahuasec 如果不在虚拟机内清零的话 虚拟机自带的压缩磁盘 都不理想 很多还是无法释放的 这样处理是最优的 针对写零 虚拟机都是有优化的 其实也就行相当于直接跳过 然后调整虚拟磁盘 整个操作 可以看下 外部的磁盘文件大小是不会变的 . 任务管理器看的 io 不一定准

多盘 系统盘 数据盘 啥的分开 这样好处理点
规划好使用差异硬盘(父子盘) 虚拟机多的话 能省不少 这样能避免过多的重复备份 父盘备份一次也就就够了

linux 虚拟机 用 dd if=/dev/zero of=~/zeroes sync rm ~/zeroes 类似 把虚拟机硬盘 未使用区域清下零
Windows 虚拟机 就用 微软工具 sdelete
P.S. 虚拟机磁盘写零 本身虚拟机是优化的 只有有数据的区域才会真的写入物理硬盘.. 不过 windows 好像有点区别 我前面清零反倒把虚拟磁盘文件填满了 估计 sdelete 参数用错了 具体还是看看说明吧.
然后关闭虚拟机 压缩下硬盘 用 gui 也好 powershell 也行 Optimize-VHD xxxxx.vhdx -Mode Full

这样备份不会浪费空间

然后备份的策略就看自己了 想自动化 还是自己写写脚本吧 需要同时还需要虚拟机内脚本配合的(清零未使用空间 压缩硬盘)

大周期虚拟机硬盘压缩备份下

小周期使用下快照就行

用微软 Process Explorer 等再出现 打开 Process Explorer 然后选择 望远镜旁边的 圆形工具 然后鼠标选到弹框 定位到弹框 ui 所在的进程...

现在大部分哪是结婚 都是凑一块过日子... 还要各种担心

@edis0n0 其实吧 我也觉得 工作电脑无所谓了(虽然会不舒服 但是还算说的过去吧) 不在工作电脑上做私人的事情 当然 如果就想在工作电脑上摸鱼 做自己的私人的事情 那另说了 忍不了就......吧

然后跟城管斗智斗勇?

甜食小心胃 ... 不过我吃煮鸡蛋倒是挺舒服的

如果你有映射网络磁盘 如果速度啥的都点问题 不打开磁盘 光是打开资源管理器 都会挂掉... 很无语
应该就是索引服务啥问题 但是 映射的磁盘上关闭索引 完全没用 取消勾选 没效果的 再打开还在 要么必须整个索引服务禁用 要么就要忍受偶尔的 整个资源管理器挂掉...