减脂不是说你中午带饭就可以的。你中午带饭，吃一顿就 1000 卡。你这怎么减脂？

我减脂是严格控制热量的。你下载个 计算日热量的 APP 。 每天控制在缺口 100 卡左右。一个月就可以减脂了。当然，你要配合运动。

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我每天减脂餐很简单。

早餐：随便吃 2 个花卷 + 咖啡 。偶然会吃一个鸡蛋。当然，早餐不是固定的。有时候我会去吃肯德基。

午餐：鸡胸肉香煎或者水煮或者加点番茄酱，腐乳。 + 魔芋粉。 偶然会吃牛排

晚餐：牛排一块 + 魔芋粉 。因为和家人一起吃饭，所以我会吃几口正常的肉，青菜会吃多点。

晚上会有半小时运动。

周末会选择性吃吃米饭。 每周大概下降 1KG 体重。

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然后，我午餐都是早上 7 点半起床做。因为公司冰箱万年恶臭，我会公司都不放冰箱的。12 点微波炉加热 2-3 分钟。

恭喜!!我也想去考个本科. 读大专时没理解好最后一次升本科的命运.就这样错过了.

要不试下我重构的 2.0 文档系统？ 下周发布正式版 。https://gitee.com/fallBirds/PESCMS-DOC/tree/dev-2.0.0/

效果可以看 https://document.pescms.com/ 。我最近在重写新全部系统文档。

@wipbssldo 空气炸锅做不出原味鸡那种效果的。薯条也是，干巴巴的。

都是买半成品的啊。京东就有不少。我之前买个一款薯条。自己拿油炸，口感和麦当劳的一样。

但是弄完才发现，还不如自己去买一份划算。 = =。废油。

mysql 。学一下范式要求、索引。了解 explain 调优。 接触 mysql 一个月的开发，基本都掌握了

代码隔离不到位。或者是，你的业务对方不熟悉。没有留下文档或注释。团队肯定有水平高低的，让管事的来规划好代码开发

游戏有录像功能，就 CD 挂来说，明显是异常数值了。不 ban 号？
你说视野挂，可以看出草丛这种还好。

@lplk 卖软件，做外包啊。举个例子：跑去华为注册个开发者，然后写表盘。 你也可以加入一些开源项目，写 UI 界面售卖。

如果现在工作有时间给你边工作边做副业，我觉得不要辞职。除非副业真的足够收入且未来几年可见盈利。果断辞职。

我现在就是边工作边副业。 好的情况下，可以做到月工资的一半。大多数只有 20%左右。

如果在广州就好了。我可以速学 GO 。

14 最大特色就是 桌面 多了一个苹果安卓化长条图标。

>> 部分 app 偶尔打开时会卡在启动界面进不去
IOS14 也存在的。 出现这种现象，无非 网络差、当前电池性能差被降频了、机器温度高。 一般来说，重启一次手机可解决。

我有个方案。linux 服务器装个图形界面。 然后写个 chrome 扩展。浏览器打开一下目标站点，剩下就可以无限爬了。

@Maxwe11 TP 设备只要连接 86U .要么假死。要么就连接上，隔一会就断。DHCP 强制分配了 IP 也不行。

@Maxwe11 我的 86u 就 TP 设备会断流。

我的看法是：大概率是户籍管理的人麻烦。 如果换成我的话，我会要求他们出具纸质的拒绝变更姓名证明，并加盖户籍的公章。

只要他们给的理由不充分（例如就是认为我理由不充分，但是没说出理由不充分的原因），我就会选择，现场投诉、12345 投诉、越级到上一级户籍管理办投诉、找媒体和律师。

第二种。国际化解决方案很多啊。 后端判断，前端判断。两端一起判断。第二种可以直接定位到错误。

第一种需要准确定制 code 码，后期维护成本高