大家睡觉都戴 Apple Watch 吗？深度睡眠都是多久？

2023-11-29 14:50:53 +08:00
 moonbeama
我戴着睡觉好几个月了,深度睡眠从来没超过一小时，每天是 50 分钟左右，基本都是在前半夜，网上查了下说我这个是属于偏低的，我日均睡眠大概七个小时，白天很容易累。想知道大家的深度睡眠都是多久
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所在节点    Apple
118 条回复
geminikingfall
2023-11-30 11:59:43 +08:00
稳定 1 小时过一点。
stuboy
2023-11-30 12:15:42 +08:00
我一般深度睡眠 apple 健康是 1h-1.5h ，autosleep 测出来是 2h-2.5h 的样子。
我觉着 autosleep 的总的打分对我来说还比较准。
chiuan
2023-11-30 13:01:29 +08:00
带这个睡觉不太好吧
wbconnie
2023-11-30 13:05:33 +08:00
royzxq
2023-11-30 13:08:15 +08:00
@moonbeama #85 我是小米手环，深度睡眠也很少.
Smallsun1231
2023-11-30 13:34:40 +08:00
@hhaappy163 #97 Auto Sleep
zzlit
2023-11-30 13:47:02 +08:00
佳明 255 ，昨天 1 小时 55 ，近 7 天 1 小时 43
cheetah
2023-11-30 13:56:01 +08:00
睡前别喝酒，很不好
cheetah
2023-11-30 13:57:35 +08:00
可以看下这个： <amp-youtube data-videoid="gbQFSMayJxk" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>?t=4074&si=LVKz0YZoq5rQnpUQ
ethusdt
2023-11-30 14:08:34 +08:00
30 mins

chainzhao188
2023-11-30 14:27:38 +08:00
38 分钟
CiEgO
2023-11-30 15:53:45 +08:00
ultra2 代用的 Pillow 总 7 小时 24 分钟 深度 2 小时 33 分钟
GZK007
2023-11-30 16:12:50 +08:00
@Eagleyes 奔四 深度每天都是 2 小时左右
catFishGary
2023-11-30 17:39:13 +08:00
说年轻的，18 岁总睡眠 6hr 深睡眠也不到 1hr 。。
codcrafts
2023-11-30 17:43:48 +08:00
apple watch 的睡眠监测我感觉非常不准，有时候半夜上个厕所就不统计了，中午午睡也不支持。
大学的时候用过小米手环 4 ，从睡眠功能上来说，我觉得比 apple watch 好
jack1998
2023-11-30 17:43:49 +08:00
autosleep 1h 左右 睡眠好点可以到 2h
zhpalt
2023-11-30 17:49:50 +08:00
@moonbeama 最低 63 有点高了，一般没有运动习惯的人 50 左右比较正常
jfcai
2023-12-01 08:02:38 +08:00
华为、小米手环 2~3 小时，中间要是有起夜，不会显示清醒。
佳明 1~1.5 小时，中间要是有起夜，佳明会显示清醒。

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