社恐的人 - V2EX

dudubaba

2022-09-16 11:02:35 +08:00

不算社恐，大部分人都是这样，特别是程序员这行业，没话题感。

mrzx

2022-09-16 11:03:12 +08:00

你们太年轻了。。。太年轻了。还为这种事烦恼。
有必要吗？有必要吗？

没必要做无用的社交，明白吗？没有必要去迎合别人，明白吗？

一个成熟的人，是根本不在乎别人的眼光的。。。

你把精力多花在自己的事业上。事业有成了，别人根本不在乎你是不是社恐。。。你没话题，别人主动给你找话题。。

ZeroDu

2022-09-16 11:08:44 +08:00

有老婆；能带团队；这已经很强了

freetstar

2022-09-16 11:10:28 +08:00

我以为是我发的

cczhrd

2022-09-16 11:14:32 +08:00

推荐一本书《害怕陌生人》

radio777

2022-09-16 11:16:10 +08:00

心态要坦然，别觉得大家都在关注你，其实根本没有人在乎你；
想好了再说，需要发言就提前打个草稿也可以；
不必刻意去改变，社恐的人一般给人的感觉比较真诚，平时多主动和人打招呼，人际关系融洽即可。

zlstone

2022-09-16 11:16:49 +08:00

我以为是我发的，不过没有女朋友

PlsDontStop

2022-09-16 11:23:06 +08:00

所以为啥要这么多感叹号社恐一部分是原生家庭带来的现在这社会很多看心理医生就好而且你这种程度完全称不上社恐只能说有社恐倾向

Sk8erBoi

2022-09-16 11:26:48 +08:00

世另我

particlec

2022-09-16 11:28:37 +08:00

也有社恐，在公共场所会感觉压抑自己的个性、比较害羞和在意别人的看法，不够大胆，只有喝点酒之后发现自己能放开能聊，但是不能经常喝酒，自己也没啥办法

nightnotlate

2022-09-16 11:45:47 +08:00

不知道你的年纪
如果已经三十多了
倒也没必要勉强自己
中国有句古话叫知天命
就是了解自己要做什么也要了解自己能做什么不要勉强不要贪图
你的性格和处事都已经形成了强行改变只能让自己更不舒服
人生就那么几十年
如果不是小年轻打鸡血的年纪了
我觉得更多要追求的应该是安逸让自己自在
跟自己的内心达到一个互相妥协不再纠结
我这里说的不是自暴自弃不是不思进取

社恐就社恐呗
关起门来自己玩自己的不香么？
自娱自乐难道不自在？
来个客人你勉强作陪客人尴尬你也尴尬
何必呢

Ashore

2022-09-16 11:47:39 +08:00

多看看马牛逼、、、

mmm159357456

2022-09-16 12:52:37 +08:00

我的问题更严重，经常一场 social 下来我产生严重的 PTSD

duckgo991

2022-09-16 13:07:54 +08:00

成年人和这个社会 90%的人都是没必要交流的，顾好自己的一亩三分地，成年人的情绪是靠小家庭来完成循环的。其他的沟通多练练吧，也只能这样了。

ThomasKim

2022-09-16 13:09:28 +08:00

老哥，全篇看下来，你的问题应该不是社恐，是不懂得与人交流，或者说交流过程当中一个劲的妥协，把聊天聊死这种都不是什么大问题，你有朋友有你的家人，这就够了，工作当中你沟通应该也是没问题的，要不然也不会让你去带 6-7 人的小组，唯一问题，应该就是跟别人产生分歧需要沟通解决的时候，你处理不好，其实本质上就是我上面说的，你自己主动或被动让步，根源应该就是讨好型人格+自卑，而社恐跟敏感这部分没必要改变，你现在需要改变的是给自己增加自信，还有就是不要每次遇到问题老是一味的让步，这个只能你自己主动出击多碰碰，多遇到几次，次数到达一定地步，肯定会有所改观，就像你写代码一样，你觉得你技术不错，你应该也清楚你背后写了多少行代码，才有如今的技术，很多你觉得社牛或者沟通能力厉害的人，其实也不过是从小因为各种原因而锻炼出来的，你能做的就是从现在开始你也刻意锻炼，比如买个东西，发现商家弄错了，只是个小问题，以前你可能觉得算了，但是现在你可以尝试着去沟通解决问题，就算结局不好，对你来说也是锻炼。还有性格，性格是很难改变的，性格最好的办法是完善，而不是改变，不要觉得你改变了性格就解决了问题，很多时候其实是你自己不够了解自己，就把一切归咎于性格上，这样不妥。

hsfzxjy

2022-09-16 13:10:05 +08:00

@nightnotlate 所以应该怎么婉拒客人来家里的请求🤔

nightnotlate

2022-09-16 13:41:09 +08:00

@hsfzxjy 一般来的都是亲戚我就出来打个招呼倒杯水给他们然后自己该去哪去哪
一两次别人也许会觉得不礼貌久了就习惯了

feller

2022-09-16 13:41:09 +08:00

所以你是怎么找到老婆的。。。比我强多了

goforwardv2

2022-09-16 13:49:09 +08:00

@ThomasKim 是的，就是讨好型人格，遇到事就想赶紧不了了之。不会与人沟通。以后要多锻炼了

LemonK

2022-09-16 13:52:50 +08:00

应对恐惧最好的方法是直面它。
先想象一个你社恐时最最担心的场景，是公开发言突然忘词？说错话？裤子拉链没拉？还是被人嘲笑轻蔑驳斥？
尝试一下让类似场景发生，然后就会发现，除了自己短时间内情绪波动，其它啥后果也没有，说不定别人觉得你更真实更喜欢你了。
都是你自己想象中的纸老虎，只能你自己去戳破它。有爱人的话，可以和爱人商量，让她一起想办法协助你完成行为治疗。
虽然都说看书没用，还是推荐一本《被讨厌的勇气》吧，这书在知识性和易读性方面结合的真是不错。