十点半睡觉，六点钟起床，为什么白天的工作状态仍然有点困倦？眼睛会酸会累

2019-09-05 11:59:58 +08:00
 UnrealEngine

公司 965

起床主要是为了跑步健身，有时候不跑步的话也会多睡一个小时

但是来到办公室看会电脑后精神状态就完全达不到饱满的水平

午休睡一个小时都觉得不够

不知道是怎么了

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所在节点    程序员
103 条回复
zekee
2019-09-06 11:51:43 +08:00
由哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现，每晚睡 9~11 小时的人会产生记忆障碍，而且比坚持睡 8 小时的人更有可能罹患心脏病（睡得太少的人风险更高）。
dosmlp
2019-09-06 12:20:55 +08:00
夏天注意眼睛防晒啊，出门带个墨镜
lamada
2019-09-06 12:52:00 +08:00
午睡以半小时为佳吧

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