你们平均一天睡多长时间,状态怎么样？

2017-07-13 11:45:37 +08:00
 yasumoto
最近每天 4 点睡，9.30 起来 精神状态感觉睡 5 个半小时跟睡 8 个小时一个样啊
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所在节点    程序员
171 条回复
kary1
2017-07-14 09:48:00 +08:00
晚上 7 小时 午休将近一小时 妥妥的
mentalidade
2017-07-14 09:51:28 +08:00
@HarrisonZ 137 楼如果是真的，太强了
hanzichi
2017-07-14 09:53:31 +08:00
不要迷信小米手环，个人使用后觉得它很不准。。
caryqy
2017-07-14 09:53:34 +08:00
@HarrisonZ 有点恐怖了
azel
2017-07-14 09:55:47 +08:00
今天是 00:45 睡（计划是 00:00 睡，帮人弄了下摄像头），07:36 起床，时长 06:43，深度睡眠 02:35。
caryqy
2017-07-14 09:56:34 +08:00
看来不是我一个人，我放心了
andyL
2017-07-14 10:00:42 +08:00
你需要留心一下自己各种睡眠时间段睡觉后第二天的状态。
最后你还是会发现，早睡早起的情况下，身体和精神的状态是最爽的。
wovfeng
2017-07-14 10:05:05 +08:00
我之前也发现被电子设备严重影响生活了，所以规定每晚 10 点必须把电子设备收缴然后放客厅。
目前就是 10 点睡觉，早上 7 点半起床。目前觉得精神状态比以前好很多了。
OMGZui
2017-07-14 10:08:21 +08:00
我感觉我们不是同一个世界的人，一般晚 00:00 睡，8:00 点起
taby
2017-07-14 10:21:12 +08:00
通常四五个小时，有时候可能午休补一个。
evlos
2017-07-14 10:39:13 +08:00
2 点睡，9:40 起
zjf061315
2017-07-14 10:39:24 +08:00
00:00-8:00
13:00-14:00
konakona
2017-07-14 11:03:19 +08:00
3-4 点睡，11 点起。
QAPTEAWH
2017-07-14 11:07:39 +08:00
6 小时，猝死中
poorcai
2017-07-14 11:12:16 +08:00
11:00-12:00 睡，6:30-6:50 起
susu
2017-07-14 11:28:39 +08:00
@ZhaoMiing 睡好率低，找到同仁了
theqwang
2017-07-14 11:29:35 +08:00
23:30~7:00，按理说睡七个半小时足够了，可还是困。。。
hezhe
2017-07-14 13:03:07 +08:00
10 个小时
inmyfree
2017-07-14 13:03:22 +08:00
之前都是 1-2 点睡觉的，现在慢慢改为 12 点半之前就睡觉了。。。附超级大图....


LunarEclipse
2017-07-14 13:04:59 +08:00
3:00 - 9:30 11 点上班

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