不吃晚餐真的对身体好吗？

有坚持不吃晚餐的朋友吗？据说这对身体非常好，吃多了确实睡觉不舒服，但一点不吃确实对身体好吗？特别是消耗体力和脑力很多的工作，也适合不吃晚餐吗？这究竟是伪科学？还是真科学？

102errors

2016-08-28 00:03:57 +08:00

不吃晚餐没问题，轻度秕谷；但是很晚了才吃就不好了，导致胃活动不规律。

peartail

2016-08-28 00:23:50 +08:00

@tyhunter 他都是有氧运动，吃蛋白粉也没用呀

Phariel

2016-08-28 09:21:38 +08:00

@lfk0000 自认为身体很好不代表就一定很好建议做一次全面体检衡量一下看看

lfk0000

2016-08-28 10:17:13 +08:00

@peartail @tyhunter
肉还是要吃的，每天一个包子，三天两头 60g 牛肉干......
主要来源是鸡蛋白每天两个，咸鸭蛋一个，豆腐干 3 片，黄豆若干（看心情当零食），脱脂牛奶若干（开冰箱吃黄豆的时候喝一口）

lfk0000

2016-08-28 10:18:14 +08:00

@Phariel 谢谢提醒，翻年就去 _(:з」∠)_

mewking

2016-08-28 12:21:43 +08:00

@lfk0000 麦片和蔬菜怎样吃？长期这么吃，如何改善口味呢？牛肉干是啥牌子的？谢谢

lfk0000

2016-08-28 12:41:00 +08:00

@mewking
麦片加淘宝买的紫菜汤速溶包，咸的...吃腻了改加脱脂奶粉吃甜的...
蔬菜凉拌不加菜油
牛肉干随便...8 元 60g 包装的...批量购买应该会更便宜...

sorra

2016-08-28 15:23:42 +08:00

@lfk0000 吃的东西尽量别在淘宝买

doresu

2016-08-28 16:10:39 +08:00

自从开始遵循某些微信公众号的饮食类文章作息后，我就已经辟谷了

qceytzn

2016-08-28 16:39:24 +08:00

不好，别尝试，我被骗过，现在还在补身体呢

flynaj

2016-08-28 23:09:20 +08:00

睡前两小时不要吃就行,两小时基本不在胃里了

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.