联想笔记本经常降频到 1GHz 以下，导致什么操作都非常卡顿，有谁知道如何解决吗？ win 11 系统。

会不会是电池问题？或者主板与供电相关的问题
感觉得找专门笔记本维修的人看

用 HwInfo64 看看 CPU 温度还有系统其它部分的温度，如果是真的热，那你需要的是清灰换硅脂，而不是屏蔽 PROCHOT 。又或者后台负载高，那就要查后台服务。
如果系统各部分的温度都不高，那可能是硬件问题，也可能是 EC 在搞什么黑科技骚操作。比如电池损坏就用 PROCHOT 信号强制降频。这就要找人修了。

打开 gpu-z 看是 pwr 功耗限制还是 thrm 温度限制

你是偶尔低还是长期低啊？我遇到过一台戴尔笔记本，电源是坏的，长期锁 0.78Ghz,永远突破不了，卡得要死，必须用 ThrottleStop 这软件。。。拿去找专业的电脑维修店，结果人家来句“因为你这台笔记本太老了，CPU 都是 7 代的，所以卡是正常的”。。。我整个无语掉，这频率怎么看都是硬件有故障吧，后来算了就靠 ThrottleSto 苟着用。

更新 bios 就可以，联想的 bios 非常无脑化插上电点下一步很友好。以前还在做 it 的时候，一百台联想 t14 系列，估计有 10 台都有降频问题，就是这种基准频率都跑不到的，低于 1ghz 的。我们只有 2 个办法解决，就是更新 bios 和返场换主板，大客户换主板非常简单，微信一个信息就上门免费换了。你这个如果更新 bios 没用，就废了，联想主板一直都有的问题。一直以来我都不推荐个人买联想的东西，联想的产品是卖给商用的，售后很及时，但对消费者个人不友好。

@liuzimin 我是偶尔来一下

看看右下角的 prohot 温度值是多少，一般比较低的情况下可能是哪里设置有问题（电源计划或电源模式），如果已经很高，并且 cpu 温度达到了温度墙开始降频，那就说明电脑散热有问题了。

该重新抹硅脂了？

我的 DELL 最近偶尔直接锁定到 0.19GHz 。

最后发现是电源接口问题。TypeC 的插的多了，不灵了。换一个口就好了。

拔掉所有接口和电源，关机，按住电源键 30s

供电出问题了。CPU 锁 0.4G

看下设置系统电源里的模式，调成最佳性能

风扇转速正常么

我 r9000p 2023 款，用联想官方的 PD140W,在 win11 系统使用时，有时候会自动卡 PPT ，看任务管理器的 CPU 0.5GHZ ，，， 后面换了 pd260 （好像是）就不怎么卡了。 用原装的 300W 电源适配器就不会。

另外，在 win11 下和 win10 下，用 pd140W 的，我 win10 感觉不明显，win10 卡就完全不可用。

我之前有个 Thinkpad 电池坏了，插电也卡得很。换了电池就流畅了

ThrottleStop 解决

你先看下温度啊.

你 cpu 温度多少?

你用 core temp 看下呗.

有可能是温度太高了导致的

我也是联想笔记本，标压 CPU ，不插电很卡的那种。
前几天天气好，太阳晒着笔记本，把笔记本晒花屏了。这个季节室温也就 20 度。用 core temp 检查温度，接近 99 了。我可是轻载啊，没跑什么应用的。本准备拆机涂硅脂，发现后盖风扇处灰尘很厚，清灰后温度降了 10 度，就暂时不涂硅脂了。

@lumia1020 照理说不应该，工作环境没什么灰尘，并且电脑也才用几个月