眼疲劳, 吃叶黄素/玉米黄质/虾青素无效, 求其他有效方法缓解/预防眼疲劳

我平时需长时间看电脑, 导致眼疲劳.

吃叶黄素/玉米黄质/虾青素一周感觉无效, 求其他有效方法缓解/预防眼疲劳

谢谢

zhq566

4 天前

我吃了好几月叶黄素，也没啥改善，先吃着吧。

yty2012g

4 天前

1 、20-20-20 法则，每隔 20 分钟看 20m 的地方 20s ，日常自己就要注意眼睛休息
2 、合适的眼镜

Kyrene

4 天前

我也是每天长时间面对屏幕，睡够 8 小时甚至 9 小时不吃上面这些东西也会觉得好很多。我之前也吃，但睡眠不够还是难受，自从睡够了基本没再难受过了。

programApe

4 天前

干桑叶和枸杞一起泡水喝，对我来说效果还可以

v00O

4 天前

最好的方式：少看屏幕，多睡觉休息，其他都是辅助

TimeNewRome

4 天前

物理法：少看那个屏幕了！
化学法：试试牛磺酸补充剂（我用的是淘宝上买的猫狗用牛磺酸粉末）

hahasong

4 天前

食物：每周吃一次白灼虾，特别是黑虎虾
光学：每天尽量留半个小时在户外看看自然光，树木远处

woodfizky

4 天前

谜底就在谜面上，少看电脑，多休息眼睛

眼睛累了就滴点眼药水，然后站起来走走，看看远处窗外休息下。

ubuntukylin

4 天前

@TimeNewRome ？这种吃了，眼睛晚上会不会冒光？

cheng6563

4 天前

等到后期眼睛直接放弃调节就不会疲劳了

axinsoft

4 天前

有娃的会说，要大户外，每天 2 小时以上。另外多休息，远眺 5 米以外。出门开车一天不看屏幕你就会发现眼泪直飙。

sikong31

4 天前

戴眼镜吗？你看眼镜瞳距和自己测光的瞳距相差大不大，我之前选大框带了好多年，眼睛很容易累，去年换了窄瞳距的眼镜，看屏幕从早到晚都不累

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