大家睡觉的时候带耳塞吗；如何应对睡眠时候的噪音

你可以先把门缝用隔音条封一下，你带耳塞就能隔绝的声音说明不会太大

我直接戴的头戴式降噪耳机，横梁直接架在额头上

不要买 海绵耳塞，听我的 买一个 蒙奇奇 五六十的橡胶耳塞，睡觉不涨耳朵，实测比 airpods pro 一代降噪 要强

一百多的降噪耳机解君愁

我睡觉也是 神经衰弱，一点动静就醒了，然后我就在 淘宝和京东 几个价位都买了 降噪耳塞，实测这个 五六十 是最舒服和效果 还可以的

最近 2 年建的房子隔音效果贼差，楼上住了一对年轻人，最近一个月晚上 12 点左右总能听到不可描述的声音，看来必须得带耳塞睡觉了或者听广播了

耳塞推荐：安耳悠>3M>霍尼韦尔，都挺好用的，我全靠耳塞入睡

从 15 年开始戴耳塞睡觉，习惯了，即使很安静，不戴耳塞也睡不着，感觉不是个好习惯🥲。用的是安耳悠蓝色那款，但是要注意耳部清洁，会把耳屎推进去

@User839275 多长时间换一次

我是那种戴入耳式耳机都很困难的人，耳塞用的是 ohropax 的 mini 绿色，戴上后等他膨胀了往外拉一点，基本无感，降噪也不错，用了两年多了

我戴耳机听 ASMR 睡觉很多年了，但是最近发现有真菌性外耳道炎，所以就停了

@blakefan 大概 1 对戴一周多吧，建议勤换。还是需要放在盒子里，放在外面会变硬、变黄，不是很卫生，也容易找不见。最后发现全在枕头底下，每天就像下崽一样🥲

带的 偶尔也带降噪耳机

带，3m 的那个黄色的，或者诺听的黄色的（比较推荐），算比较软和舒服的

买多点 1 副才几毛钱，可以管 1-2 周，油了硬了就换

长期戴耳塞，不戴就睡不着觉

我带 airpodspro ，放白噪音睡觉，很有效

我就是受不了合租室友的噪音, 吹牛逼+包饺子剁肉, 尤其后者, 太吵了, 关键剁肉的大姐比较贱, 人品有问题, 各种费用也斤斤计较, 还 pua 我们其他人, 然后我就跑了, 直接换了套房子住, 确实没法确保以后的室友会不会比这个更糟糕, 于是我搬到了比较远的地方租了一整套自己一个人住, 安静多了, 通勤时间上的增加完全能接受, 还能用在地铁上的时间看看书, 挺好我觉得

试试郭德纲陪睡版

@kuawo #3 我也有类似的问题。但是到目前为止，我不确定是“耳鸣” 还是 “脑鸣”。我也是带上耳塞就会有这种声音。不过不影响我睡觉，我反而感觉更新催眠曲。所以我就没管

@kuawo 我也是，今年突然耳鸣的，安静的时候会很明显，去医院查了听力正常，医生说是焦虑导致的。吃了甲钴胺和银杏叶提取物没啥用。