大家有氧适能 VO2max 多少了？还在坚持运动吗？

恐怖如斯，我 40

佳明 forrunner 255 数据, 最大摄氧量是 51, apple health 最大摄氧量 48.1.
我对 apple 的数据目前态度是怀疑. 就我今天的步数数据,
fitness, 首页步数标签卡步数 33.9k, 点进健身圆环步数 18.5k;
health, 首页步数 17.5k;
佳明 FR255, 17.2k.

目前手机上的数据应该都是从佳明 app 上同步过去的, 除去手表手机不同时携带的误差, 步数误差还是太大了; 最大摄氧量可以算作是各家计算模型不一样, 都只是参考.
同一份运动数据(大概), 佳明和 apple 计算后的差别都挺大的.
看个乐子就行.

年龄多大 小伙

60.5? 这位是马拉松世界冠军的水准。。。。拿啥测的？

@kome 手表看个乐子就行了， 没一个是准确的， 可以自我鼓励一下倒是真的

60.5 真的很猛啊...
差不多就是正常人跑步的速度, 心跳只有 80...

你不可能有 60

请问 OP 多大年纪，平时做些什么运动提升这么多？

我佳明 965 测得只有 44 ，但是去实验室测有 50 多，手表的确实不准

佳明 57 ，生理年龄 18 🐶

这个怎样刷的？现在仅到 30 ，感觉要放点时间来加强是 VO2 的值了

@huzhenjun #4 离世界冠军远着呢，精英一般 90 以上。
每个品牌的手表测的标准也都不一样，按苹果来说这个水平是全马 3 小时以内了。

apple watch 的这个数值真心不准，我之前 aw 测 43 ，现在佳明 255 测 52

60? 全马那你基本上能跑进 245 了

@kenshinhu 其他不知道，如果只是为了手表的数值好看，跑步可以用有强度的间歇跑来刷。坏处就是这个值哪怕刷上去，后面如果你只是有氧低心率跑的话，这东西也会掉下来，并不能真实反映你的身体实际情况。

我是跑几步就会喘的菜鸡，如果我开户外步行的话，这个值能到 39-41 。如果有氧心率 150 89 分配跑的话，这个值只有 34 ，感觉对于菜鸡来说这个值差距特别大

不准的，是按配速推算的

太牛逼了，我从 36 干到现在 45 ，昨晚神奇般跑出了 54.。。。

运动员水平。

最近一年在跑步，高驰 53

手表都不准的，主要用来看趋势，有增长就是好事