人到中年，大家有感觉注意力和记性越来越差么…

正常啊，年纪大了，能保持年轻时的 80%的状态就非常不错了，这还是建立在健身，运动，注意饮食，正常作息，不碰烟酒的情况下。

我刚 30 ，就有这种感觉了

忘了倒没啥，就怕忘了还知道自己忘了，然后在那里怎么使劲都想不起来忘了啥，贼难受

所以会记下来，定闹钟提醒

你说什么？

想起什么我一般会立即在微信文件助手记下来，长按文本还可以设置提醒额。

同 40 岁，症状一样的

我 39 岁，最近一两年脑雾现象特别严重，常常突然忘了最近正在热播的某个影视剧的名字，突然忘了某个热点事件主角的名字，忘了前段时间看过的某一本书的名字，忘了我女儿的同学的名字……
这种感觉真的特别不好，我甚至以为这是我即将阿尔兹海默症的症状
这种丧失对记忆的支配感的难过是真的很难过

同感，装了个滴答清单和倒数日，想到什么都记下来，要不过会可能就忘了

用拼音太久,离开手机都不会正常写字了.

还没 30 ，已经感觉到了。要做事一定要记备忘，没记备忘的就会随机忘记

最严重的真的是新冠放开之后，真真切切体会到什么是脑雾，大半年的时间觉得脑子不好，记不住事情，很难专注。后面慢慢减轻了，不过还是经常觉得脑子没有之前好用。

说实话，心理上觉得新冠影响很大，但又不确定是不是因为没睡好 or 没有运动 or 状态不好，比较多睡觉、适当运动、调整心态（冥想）都可以带来一定的恢复。

35 岁之后就感觉这样了。

新冠之后就这样了

40 出头 身体肥胖 长期糖尿病 最近刚改药到阿卡波糖片 同时戒酒 轻量运动 血糖终于稳定下来了
稍微一动脑 就感觉力不从心 一抽烟 就感觉缺氧晕晕的
怀疑同时合并高血脂高血压 目前正在积极锻炼减肥

我意思是 肥胖+中年 = 身心疲惫

@faustina2018 一个样啊，

来打只狼。几天复健刚过了心中的一心

30 多了倒是没感觉注意力和记忆不行，只是不想干活了，就想划水

正常，年纪大第一件事就是要懂得接受。可以试试玩魔方或者格斗游戏，能一定程度上增加集中力。

记忆力下降得很厉害....
一个例子就是，我经常玩股票，但是一些股票的名字怎么也想不起来，这在以前是不可能的