请推荐一个可以做群晖备份的自建网盘

Cloudreve 或者 ownCloud

seafile ，全平台客户端支持。

跟群晖最方便同步数据的肯定是群晖自己
Docker 里面再跑一个群晖同步数据即可
https://github.com/vdsm/virtual-dsm

何必这么麻烦…… 直接会用 syncthing 、resilo sync ，或者群晖自带的 rsync ，直接就可以实时备份那几百 G 数据了。
除非你需要实时扫切换（比如影视服务器，出故障时，实时切换到你的软路由中的备份），否则以上 3 种同步方法足够简单，足够好用了。

搭建一个 s3 或者 FTP ，然后群晖里配置同步

你这个需求，挂个 rsync 的 cron 不就够了吗，还弄网盘和 docker 纯属瞎折腾

@dilidilid 要有图形界面啊，冷备份也需要用电脑远程连接管理的

@bao3 确实不需要很复杂的功能，比如分享之类的…
只需要存储+与群晖同步即可
但也需要有个简单的图形界面，方便电脑连上管理