关于减肥健身时候的食物

177 天前
 kirieievk

看了很多都是少吃,但是试了一下,少吃 肚子都饿的咕咕叫了. 这样对肠胃没有损伤吗?

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所在节点    健身
45 条回复
SWALLOWW
176 天前
你们都行，我就是馋，我其实不饿，但我真想吃，

这种对抗力是意志上的，可 tm 不吃碳水意志力真低啊，

无解了你说。
yanxin1111
176 天前
该吃就吃，该运动就运动。胖点无所谓的，只要没什么问题减什么呢？人的体质不一样的，小心少吃给自己身体搞出来病来。
zedcoding
176 天前
哎 减肥难 之前水煮菜一段时间 有点效果 后面就反弹了
piksou
176 天前
其实主要是分清食物的性质，我觉得可以单开个贴讲一讲
Zink99
175 天前
月初开始减肥，目前减重 2.2kg ，下载薄荷健康 app 粗算基础代谢+记录摄入，三餐正常吃，吃完晚饭回家做肌肉松解+臀腿核心训练（小量），练完特别饿就吃一根香蕉，其他时候只喝水。
减肥就是少吃多动，坚持几天就好了。

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