有没有人尝试过中午吃一顿靠工业化生产的食品当午饭

@junkk 就是开袋即食，看看便利店的冷藏区

你点的外卖 90%都是工业话生产的，只是帮你加热一下

全家 711 里面的饭算不算

骡子还要吃精饲料呢，它也不喝咖啡不加班

kfc 麦当劳

公司楼下就有这种机子，摆明就是预制菜的，从中式饭、西式面条到汤都有。你还别说挺有多人光顾的，因为选择多而且单价也能压到 15 元以内，只要价格到位什么也无所谓是不是预制菜了。

饼干/香蕉/面包/牛奶/蛋白粉/鸡胸肉/坚果/水果之类的对付
--------
饼干还是不要吃了，精加工的各种粉配出来，满足你的贪欲
原则：吃接近自然生长的食物。 水果，牛奶 鸡胸肉 原味坚果 都不错
关于主食： 早上用定时电器弄个粗粮粥/米糊（放点豆子），不麻烦。 正餐的面包蛋糕可以自己晚上先做好， 也就是鸡蛋，奶粉，面粉（糯米粉，粗粮粉也可以放），一点点油脂和白糖，电饭煲蒸出来，也不麻烦。 玉米棒，红薯，南瓜，山药，芋头、土豆都可以作为主食来吃
关于蔬菜： 蔬菜沙拉可以吃起来，里面有 4~5 种蔬菜； 黄瓜，西红柿可以生吃，其他蔬菜可以用水焯一下拌蔬菜沙拉酱带公司吃。
关于蛋白质：植物蛋白早上补充，奶粉、鸡蛋里也有蛋白质补充。 优质蛋白质从海鲜里面获取更好， 鱼罐头属于粗加工，还能保证鱼肉形态。 鸡胸肉需要加点调料能坚持吃下去。卤肉店也可以经常采购
关于脂肪：吃蛋白质基本都顺带吃了脂肪， 坚果也能补充优质脂肪
关于维生素矿物质：你吃原生态食物，里面的维生素就有保障

泡面算吗

这两个月午休时间去健身，回公司直接 200 克即食鸡胸肉+50 克米糊冲水，俩小时后补一勺蛋白粉

@LavaC #26 +1 我一般都是自己带饭，然后从 1688/jd 批量买预制菜丢公司冰箱冷冻里（正好冷冻一个用的人也没有），每天成本七八块钱以内，很舒服

@Noicdi #29 这个不错，健身也好
@OutOfMemoryError #30 这种预制菜好吃么
@yufeng0681 #27 原则是对的，接近原始或者没什么加工过的食品，但是我懒得用各种厨具烹饪...

@junkk #31 和点外卖的没区别，而且分量适中，正好一顿饭

我天天吃罗森的预制菜，感觉比外卖干净，成份都是透明标注的，关键是还便宜

@OutOfMemoryError #32 可以推荐一下品牌吗

@Dwayne #34 1688 搜索预制菜 按照销售额排序 前两家都不错

@OutOfMemoryError #35 后面几家价格有优势 但是我不敢吃