2019 款 MacBook Intel 芯片推荐在哪个 macOS 版本养老？

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16 寸 16GB 配置。虽然用的不是太多，不怎么拿来主力开发了，但还在日常使用，好奇升级了下 macOS 26 ，觉得不太流畅，卡顿。想退版本，之前的 Sequoia 也用的很不顺畅。

7 条回复 • 2025-09-20 13:42:25 +08:00

Creamliu

3 小时 36 分钟前 via iPhone

Catalina

hiyoi

3 小时 27 分钟前 via Android

ventura 吧，有省电模式，可以锁核运行

liuzhoou

2 小时 54 分钟前

Sonoma 14.5 (23F79)

![Sonoma 14.5]( https://img.cgshow.com/macOS14.5.png)

sevenyangcc

1 小时 7 分钟前

出厂系统

jqtmviyu

44 分钟前

11/12, 13 系统设置卡得不行.

zhandouji2023

42 分钟前 via iPhone

Catalina 没有 Intel 负优化

xing7673

38 分钟前

Catalina 很多软件也支持到这个版本结束，之后的就不行