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问与答
关于睡眠，分段好还是不分段好？
renchong
·
4 天前
· 572 次点击
假设目标睡眠时间 8 小时
A. 晚上一次性睡够 8 小时
B. 晚上睡 7 个多小时+午休几十分钟
哪个更好？
睡眠
分段
科学依据
3 条回复
1
pursuit
4 天前 via iPhone
自己体会下来分别如何
2
gshit
4 天前
1
用這個試試~
http://sintool.cc/sleep/
3
kk2syc
4 天前
凌晨睡 4 小时，接近清晨睡 2 小时，中午睡 1 小时，晚饭后眯半小时出门散步。
当家里有一个婴儿的时候，如此睡眠可以保证精力充沛。
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