朋友自从毕业出来工作后一个人独居，加上没什么朋友和家人越来越疏远变得越来越不爱和人交流。线上的微信经常无人发消息给他，除了房东和送水，自己也不会主动去联系其他人；线下更不用说，除了工作其他时间都不想开口说话，周末都可以连续两天不说话。有时候在工作时和同事要是开口长时间讨论久了，完事后会觉得精力都被耗光了；家里人在他一开始工作的时候会经常打电话或者发微信给他想跟他聊家常，但是他每次看到都不想聊觉得莫名烦躁，后来慢慢地家里人也不怎么联系他了。最近他妈发微信给他问他想吃啥给他寄，他看了看也不知道回什么就没回。外婆说他变得这么沉默不好，他不知道好不好，只是觉得和人交流很累。
第 1 条附言 · 3 天前
感谢各位的回复和建议，这个朋友是我自己，有评论说我是人格分裂，我倒也希望自己能人格分裂，这样至少心里还有其他人在。有评论建议我多运动，我不是没有运动的习惯，只是不知道怎么的越来越不想动，就像汽车没了电力或燃油。
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nicaiwss 4 天前 via iPhone
不好，我朋友就不这样
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silvernoo 4 天前
有点极端了朋友
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cmdOptionKana 4 天前
好不好，有没有问题，要看他这样做的原因。不知道原因，瞎猜容易猜错。
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zhhmax 4 天前
有点极端了朋友
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xujdan OP @cmdOptionKana 原因很简单，没精力，觉得累
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Stupid22 4 天前 via iPhone
首先这没什么不好、其次这样不流失自己的能量非常棒。最后、介绍给我、我能呱呱一整天、非常需要这种人，忒好玩
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cmdOptionKana 4 天前
@xujdan 如果真的是这个原因，那就是工作压力太大，继而应该分析工作压力大的原因（不分析这个的话还是找不到源头）。
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xujdan OP @cmdOptionKana 怎么样才算工作压力太大，担心完不成任务或者解决不了 bug 算吗？
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nkidgm 4 天前
为什么你会对一个不爱和人交流的人如此熟悉。
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fuzzys 4 天前
经典: 我有个朋友🤣
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Lemonadeccc 4 天前
我也是这样，目前在改了些。
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cmdOptionKana 4 天前  2
@xujdan 算。这很可能就是重点。建议不要担心，给自己一点痞气，完不成就完不成，出 bug 就出 bug ，没啥大不了的。
就我自己的情况，我曾经工作压力极大，大到想死，后来我想，这样下去不行，就辞职了，辞职后发现，原来也没啥大问题，日子照样过。 |
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conge 4 天前 3
也没啥不好
就是会让关心他的人多些担忧吧 这是典型的不知道自己有能力， 有爱 有价值， 误以为自己要么无能， 要么不被爱或无价值， 同时又想要活下去的自保表现。 这方面， 我见过的最极端的例子， 是小说《迈克尔·K 的生活和时代》中的 K 。 这个朋友要是有一天不喜欢这种状态了呢， 可以考虑找找心理咨询师 或者读一些认知行为疗法相关的书。 如果没什么所谓呢 继续这样也没什么不好。 |
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Donahue 4 天前
我朋友也是这样的
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12345tiger 4 天前 via Android
我朋友也这样。承认、接受、然后才能改善
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HongJay 4 天前
那么这个朋友是不是你呢
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niboy 4 天前 2
可能就是抑郁的一种，只不过他自己都不自知。
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Lowlife 4 天前 via iPhone
@xujdan 我朋友就是工作了两三年后，变得沉默寡言，慢慢不愿意交际。不愿意出门，后面变成了抑郁症，刚开始还想着自杀，割腕。现在工作也三年没工作了，自己一个人躺在出租房，吃药，玩游戏，小说，也只有我们这些老友叫他他才愿意出门聚一聚。
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oneisall8955 4 天前
我也是这样 感觉在往抑郁方向发展😰
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emonc 4 天前
我朋友也这样。但他完全没有想要改善的意思。
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silentsky 4 天前 via Android
我朋友的症状跟你朋友差不多
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X0V0X 4 天前 via iPhone
我朋友也这样，但是他很开心，哪有那么多废话要说
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smartruid 4 天前
我朋友以前也这样
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davidyin 4 天前 via Android
抑郁了？
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cnrting 4 天前 via iPhone
和你症状很像
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dji38838c 4 天前
没有什么好不好的。
说不好的，主要是从人进化来的目的，生存繁衍的角度来看 毕竟人是社会动物，这样孤立自己，是不利于生存繁衍的。 但是其实也无所谓，毕竟那只是生物性的一面，你自己不在乎也可以 |
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leo72638 4 天前 via iPhone
不主动交流可以理解，家人偶尔找还嫌烦就有点极端了
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softlight 4 天前
还是学会独处， 可以学习点自己感兴趣的。 现在当面交流说多了， 回到家脑子感觉被掏空了。常时间不交流， 说话的功能是不是就会退化
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xujdan OP @cmdOptionKana 他之前也想过死，但也只是想想。他现在也没有辞职的勇气，只能苟着。
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TomVista 4 天前
考量 一下 体重 食欲 睡眠情况 ，然后判断是否影响身体健康 ，再然后去看病。
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sir283 4 天前
我觉得这样挺好的，没什么说的，为什么一定说呢？过好自己就足够了，有事自己会联系它们的。
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BeforeTooLate 4 天前
>线上的微信经常无人发消息给他，除了房东和送水，自己也不会主动去联系其他人；
哎，我也这样，都有各自的生活。 |
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seenthewind 4 天前
额，你朋友可能吧，其实本来就是喜欢独处的，只是长期压抑了这种倾向，毕业后真正一个人可以决定生活方式的时候，就会不自主的发展成这样。
你朋友应该先相信这样是正常的，我刚毕业也有段时间这样，后来有一次在上厕所的时候直接突然昏倒了，脸撞到纸巾桶（不锈钢的）划了个口子都没感觉，过一会儿醒过来了，才发现自己这样真的不行了。后面最低限度一个周末要出去跑步一次，上班期间会跟着长辈去游泳或者打羽毛球之类的运动，也有跑步。 建议你朋友考虑开始一些简单的运动，如果不想出门就试试《囚徒健身》，如果想出门就试试小跑一段路，先从简单的少量开始，慢慢就喜欢上运动了，毕竟一个人运动也是独处。 运动多了，激素和分泌就趋于均衡，人的社会属性也会慢慢恢复的，顺其自然就行。 |
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acthtml 4 天前
我觉得没啥不好。
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Rico802 4 天前 1
去三甲看看，吃药后会好很多的
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L4Linux 4 天前 via Android
俺也这样，工作后没和以前的朋友交流了，只不过还是会和父母交流，当然他们不太催婚。
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er567 4 天前
可能是心理上的疾病？并不是你不想交流，习惯了丧只会越来越丧，然后就是觉得自己是正常的其他人都不正常
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brazz 4 天前
怎么舒服怎么来，如果觉得死是一种解脱，那何尝不是一个方式
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bigbenniu 4 天前 1
估计是生理性的毛病，还是去看看吧，精神科
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jaytang 4 天前
我和你朋友一样。 上班也基本不跟人交流，下班跟谁都不太想主动交流。朋友找我说话我也基本没有聊下去的欲望
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fiendo 4 天前
#31 说的很对，最重要的还是身体健康，无论如何得保证身体健康。
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burden7 4 天前
抑郁、缺乏锻炼
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zczxc44 4 天前
这简直就是我了，平日里没朋友，工作日和同事除了工作交流不闲聊，旁边工位的人甚至可以做到好几天不说一句话，休息日就是自己一个人，周末两天几乎闭麦，但我和你朋友不一样的是，我内心渴望走出来这样的困境，想和人交流但是没办法，同事处不来现实没朋友
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ffw5b7 4 天前
没精神,觉得累:去医院看看身体,做下检查。
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klo424 4 天前
我跟你不同，我不爱一个人，不喜欢孤独，无法共情，但尊重。
但还是有一些地方与你相似，就比如不爱跟家里人聊天，因为家里人总是要说教。 我很爱跟老婆一起相处，因为舒服，她不会要求我很多，我能放松的做自己喜欢的事，互不干涉。 可能这就是你我之间的区别，区别不在于你我自己，而是在于跟你我相处的人是否适合。 |
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TeabugCC 4 天前
我大概跟你描述的有几分相像，根据需要去社交而已，不让别人难以忍受的同时也不让自己煎熬。与人为善是修养，独来独往是性格。
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woniu7 4 天前
挺好的，找个冷冰冰的物品设备和他玩一辈子，不用想太多，缺点就是只是冷冰冰没有感情，也是优点。
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littleG 4 天前
我是阶段性的，不像 OP 这么持续。找找目标吧，或者找找持续的兴趣爱好，包括但不限于打游戏。兴趣爱好或者说目标，不是那种用来打发时间的临时性活动（比如无聊了打打游戏，刷刷剧，但是很快感觉无趣了），而是能投入其中，能持续性给自己带来快乐的活动，生活总要有希望和奔头。
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charlie21 4 天前
打游戏就行了
买个 Nintendo Switch 和游戏人物交流 |
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everhythm 4 天前
不大行，人在精神层面是群居动物，长期封闭要么内心强大，要么需要做额外事情来弥补（比如玩游戏、看视频）。
现代生活是方便了，互联网外卖什么的确实让人 1 天不说话都可以，但是不说话≠完全承担孤独，偶尔找人沟通吐槽下。 |
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lairdnote 4 天前
猛虎独行， 牛羊成群。
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Yjhenan 4 天前
换工作
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liangzhh25 4 天前
好不好取决于他是不是享受这么个状态，或者是一个周末自己过之后是不是恢复精神了。如果这个状态只是他没精力社交或者是内向引起的，而且自己会因为这个状态而感到难受，，那确实需要做出改变。改变的方式需要引导吧，像我就经常会找他出来溜达走走或者快走聊聊天啥的，找到自己的兴趣爱好（玩游戏，拼图之类的），或者是运动（跑步，健身，骑行，射箭之类的），就会好很多。
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Rico802 4 天前
吃了一年多草酸艾司西酞普兰，现在已停药
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JShen 4 天前
打游戏爽的一批。周末打两天游戏。
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ilovecqrwx 4 天前
宅久了是这样的，多出去走走，到处逛逛，培养下新爱好结交一些新朋友
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coderluan 4 天前
如果自己独处或者和网友聊天时能开心，那样问题不大，否则如果自己一个人也无聊和累，确实不好。
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ahjsrhj 4 天前
尝试培养个户外的兴趣爱好
徒步/骑行/钓鱼什么的 |
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chiaoyuja 4 天前
主要看你自己是否享受独处，如果并没有觉得不舒服别扭难受，那就没问题，精神世界还是很充足，但如果觉得不舒服，觉得孤独，那就是害怕交流，害怕被拒绝被忽视，所以从一点点开始改变，可以参加一些活动，或者剧本杀狼人杀，会有你的独立发言时间不会被忽视，去消费享受一下被关注的感觉
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EndlessMemory 4 天前
是真的觉得不舒服还是说在逃避什么
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dcdlove 4 天前
我就是你朋友这样的人，没觉得那不好
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lilith01 4 天前
常年不晒阳光，维生素 D 水平应该很低了，建议吃维生素 D ，补充能量。
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aogu555 4 天前
天呐，这就是在说我
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SWALLOWW 4 天前
我朋友不这样，我这样
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doyel 4 天前
我可以找个陌生城市生活一周不合人说话，因为没必要，我就想安静安静
但是不妨碍我可以口若悬河的把客户忽悠得验收掏钱 |
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SmiteChow 4 天前
上社交网络 bluesky
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zw1one 4 天前
这些都不是问题，按自己喜欢的方式过就行。但这真的是你喜欢的生活方式吗？ 合适的生活方式，是会让一个人状态向上的，比如我喜欢独处，在独处中可以获得能量，可以思考未来，独处让我变得更好。
那么你的生活状态可以让你变得更好吗？如果可以就没问题，如果不行的话就找找自己喜欢的方式。情绪低迷是有惯性的，有时候自己会找不到解法，你可以把它当一个实体来对抗，强迫自己出门运动，和人交流，状态可能会变好。 你这状态去测抑郁啥的肯定有个轻中度了，但没必要去医院看，那些都不顶用，吃药的感觉很差。可以试试换个生活方式，一拳击碎自己目前的生活状态。没人能拯救你，除了你自己。 |
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Argonautes 4 天前
我以前在大学是跑团负责人的，也挺喜欢组织活动。后来被拉进一个跑团群，发现氛围特别浮夸——大家不是专注跑步，而是疯狂拍照晒图、比谁更会发圈，搞得跟秀场一样。我真的待不住。
其实不是我不合群，我也不是怕社交，而是受不了这种“用爱好换流量”的感觉。我喜欢安静地训练，不想每次锻炼都变成一场表演。 后来我想明白了，讨厌这类社交并不奇怪。不是我们有问题，而是我们更喜欢真实、更内敛一点的生活方式。接受这一点，也是一种和解。 |
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garychenlin 4 天前
没错说的就是我。
怎么说呢，喜欢独处，但也有分享欲，认为孤独是人生一定会面对的（与是否独处无关），但目前还算比较乐观。 和人社交很累，深夜 emo 的时候也很难受，但生活就是这样，不想被生活左右情绪，那就去对抗它。 最后送你一句：与天奋斗,其乐无穷;与地奋斗,其乐无穷;与人奋斗,其乐无穷。 |
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killva4624 4 天前
我就是这样，不好。
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Yofun 4 天前
你的朋友就是我
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kangwei 4 天前
吃香蕉，晒太阳，适当运动
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haowenwu 4 天前
我们永远有不说话的自由
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huihushijie1996 4 天前
 有啥不好的 这种人一般都是孤狼 当然也有可能要抑郁了 |
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yingping 4 天前
我有个朋友，前两年也这样，这两年慢慢走出来了。
一是运动，找一些集体的运动，羽毛球什么的，比如找个羽毛球馆加个群，经常有组队的； 二是三甲医院看了下，开了点药； 三就是离职，脱离了原有的环境； 四找空闲去公园逛逛坐一坐，闻着青草泥土味道，也能放松心情； |
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jianghuan2 4 天前
我就是这样，目前已经在改善和调理中。
我的方法是：1.多出门走走。2.增加睡眠时间。3.多吃点好吃的。 我平时不太喜欢出门，所以我一般提前一个站下地铁，然后走回家。 当然晚餐也在路边不同的店铺解决 |
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particlec 3 天前
再孤独的人也有社交需求，只是可能需要和朋友的一小会时间，如果是这个样子是压抑了各种内心的需求，只能不停寻找娱乐来缓解心里的痛苦
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hqmJoker 3 天前
经典的《我有个朋友系列》，没错，这个朋友就是我（嗯，感觉大部分经历也比较像）
先说说我自己的状况，我也是不太爱和人说话，一天能不说就不说，基本也不会主动说自己的事 但是我觉得自己舒服就好，反正不考虑其他生活因素，我还挺喜欢独处的，没什么固定的人生、世俗要求你符合什么样的标注。每个人都是独立的个体，只要你的（朋友）觉得不拧巴、纠结就好 |
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yiroonli 3 天前
你这个朋友，盗了你的号来 v 站发贴了
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lastrush 3 天前
我有一个朋友
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Ally 3 天前
其实可以去看看心理医生，自己觉得不算什么，但已经在抑郁的边缘而不自知。
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Ma4cus 3 天前
学会习惯孤独
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darkengine 3 天前
一直朋友朋友的，感觉得挂号看看精神分裂了，真的。
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lneoi 3 天前
肯定都会有社交需求, 只是高低, 与人接触也不一定是在现实世界, 能解决社交需求就行. 但如果完全没社交需求出口, 就挺不好.
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boyzhang 3 天前
我就是这样 宅男 周末就玩游戏
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mota 3 天前 via iPhone
你朋友觉得这个状态舒服就可以，觉得不舒服就试着去改变一下
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Alias2023 3 天前
我朋友也这样，找个靠谱的女朋友好点，好像难
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evan1 PRO 我也是这样。
但我在游戏里面会交流，会变社牛。 |
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shuhsio 3 天前
我之前也是
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wjfz 3 天前
我最近就是这样，但没这么严重。有时候就有一种精力被耗光的感觉，不想说话，不想看微信别人给我的消息。大概率是遇到了比较烦心的事情。
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miaomiao888 3 天前
躺平好了 没啥盼头
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xujdan OP @seenthewind 他其实有运动的习惯的，疫情那会开始就养成了居家运动的习惯，只不过工作后运动的频率少了些，但也还是有坚持运动。尽管这样体重还是不受控制地涨了 40 斤左右，很多时候肚子不饿但食欲却很大。
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