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matthewtkd9
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写了个免费的间歇性断食计算器,支持 16:8 等主流断食法,无需注册直接用,希望能对大家有所帮助

  •  
  •   matthewtkd9 · 9 小时 45 分钟前 · 920 次点击

    最近半年一直在尝试间歇性断食,刚开始总是在心算需要断食的时间,既麻烦又容易算错,就想做个直观好用的工具

    地址: Intermittent Fasting Calculator

    主要功能大概这些:

    1. 支持常见的断食模式:16:8 、14:10 、18:6 、20:4 、OMAD 这些都有,也能自定义断食时长( 1-23 小时都可以)
    2. 时间设置比较灵活:可以按「上次进食时间」算,也能直接定「下次想吃饭的时间」
    3. 结果既有文字提示,也有可视化的 24 小时时间轴,完美适配移动端
    4. 可以导出成文本、图片或者 PDF ,存到手机里或者打印出来都方便,想分享给朋友也省事

    还加了点基础的断食科普,比如不同模式的特点、注意事项这些,新手应该能用上

    如果有 bug 或者建议,欢迎回帖告诉我,我会慢慢优化~

    9 条回复    2025-07-08 14:34:27 +08:00
    kmz1
        1
    kmz1  
       9 小时 27 分钟前
    楼主这是在减肥吗
    defunct9
        2
    defunct9  
       9 小时 26 分钟前
    直接上依诺尤
    matthewtkd9
        3
    matthewtkd9  
    OP
       9 小时 21 分钟前
    @kmz1 是的哈哈,而且我发现执行断食之后生病都少了
    w797200
        4
    w797200  
       9 小时 12 分钟前
    会适配多语言吗?
    matthewtkd9
        5
    matthewtkd9  
    OP
       9 小时 3 分钟前
    @w797200 会的,目前已经在开发啦
    incu
        6
    incu  
       9 小时 2 分钟前
    楼主是跳过早餐还是晚餐?
    matthewtkd9
        7
    matthewtkd9  
    OP
       8 小时 56 分钟前
    @incu 我最常规的是用 16:8 ,一般下午 6 点吃完,然后一直到明天早上 10 点再吃早餐,这样基本还是保证 3 餐。如果有时打破了规律,就跳过早餐

    fjs18788742
        8
    fjs18788742  
       6 小时 50 分钟前
    等下,我先报个班学英文
    matthewtkd9
        9
    matthewtkd9  
    OP
       5 小时 55 分钟前
    @fjs18788742 中文版本正在开发啦
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