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上了年纪各种毛病都出来了，前一阵发现吃饭耳朵旁边两侧都咯吱咯吱响。猜测是我晚上睡觉嘴巴咬的很紧，可能对关节有影响，最近到了临界点关节紊乱出声了。
去医院挂号说没啥好的治疗方法，现在吃饭一直响，头疼烦躁，有时候嘴巴都不敢张开了。
有 v 友有类似经历吗？如何保养呢
去医院挂号说没啥好的治疗方法，现在吃饭一直响，头疼烦躁，有时候嘴巴都不敢张开了。
有 v 友有类似经历吗？如何保养呢
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katwalk 69 天前 via Android  1
有 知道没得治，没去医院，我只知道平时嘴巴别张太大
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Lowlife 69 天前 via iPhone 1
有啊，但是不疼，像是卡住了一样，直接用手复位，，，，
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swj118 69 天前 1
我之前有,后面把智齿全拔了,现在好像没出现过这种情况了, 之前出现吃东西偶尔感觉神经蹦了一下似得,超级痛
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Frankcox 69 天前 1
我张大嘴打哈欠的时候偶尔会下巴抽筋
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kulous 69 天前 via Android 1
小孩有，避免大张大合
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thinkm 69 天前 1
我睡觉醒来张嘴右边会响一下
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wwxxx 69 天前 1
我天生就是这样，深覆合+颞下颌关节紊乱。之前风吹的受凉发作过一次，去医院看了下，只能理疗，没法根治
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wwxxx 69 天前 1
避免吃一些硬的，有嚼劲的，天冷要注意下，还有心情也要好😮💨
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xyang 69 天前 1
小红书学到的：嘴巴张到最大，用拇指和食指捏住下巴尖，施加一个往内推的力的同时缓缓关上嘴巴。
我一次就好了。YMMV |
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feedcode 69 天前 1
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katwalk 69 天前 1
@feedcode
[翻译] 我左边的下巴咔哒作响五年多了，可能是拳击伤造成的，每次我张大嘴巴它都会响一下或者错位。有时候我按住下巴侧面能让它停住，但它总是会回来。我以为这只是永久性的损伤。昨天，我随便问了 ChatGPT 一下，它给了我一个详细的解释，说我下巴里的软骨盘可能只是稍微移位但仍然可以活动，并建议了一种特定的张嘴方式：慢慢地张开嘴，同时舌头抵住上颚，注意两侧是否对称。我照着做了大概一分钟，突然……不响了。我反复张开和闭合下巴，它完全对齐了。今天仍然没有响。在忍受了五年之后，这个人工智能在一分钟内就帮我解决了这个问题。简直难以置信。如果其他人也有响声但不疼，你们可能不像我之前以为的那样只能忍着。 编辑： 我甚至为此看过耳鼻喉科医生，做了两次核磁共振（一次用了造影剂），最近还去看过牙医，牙医把我转诊给了颌面外科。有趣的是，我在转诊通知下来之前就找到了这个方法。我去看医生的时候一定会提到这件事。 |
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MOMO0718 69 天前 1
少吃硬的东东
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chiaf 69 天前 via iPhone 1
初中的时候有过一次，早上起来不知道为啥张不开嘴了，难受了一两天吧，自然好了。前两天左边还疼，不知道为啥😅
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leega0 69 天前 1
有，第一次出现是大学的时候我整口吃了个橙子卡住了，后面打哈欠也会脱臼，目前已经十几年了，中间有时候半夜卡着，等着睡醒了自己恢复了，也有自己用手恢复的，实在错位多的就去医院，去过医院至少六次，医生说这个没办法痊愈，只能平时多休息，多按摩等，现在我都避免张口太大。
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q3213092 69 天前 1
热敷管用
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shfksknc 69 天前 1
我高中就有了，现在是属于和谐相处的状态，少吃冰的，硬的，不要用力张嘴大笑，用嘴开瓶盖之类的。如果习惯性咬牙，要提醒自己放松。
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ericchow 69 天前 1
我也是智齿全拔了好多了
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MackMa 68 天前 1
在中日医院问过，医生说能张开嘴就不需要治疗
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Lowlife 68 天前 via iPhone 1
我的原因好像是初中时住校衣服少，冷，经常咬着牙齿，导致的，吃饭时有声音，嘴巴张开太大有时候会卡住，但是不疼，自己用手就能复位，医生说不用治哈哈，
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psyer 68 天前 via Android 1
去挂华西口腔最难挂的科室问问🌚
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ji39 68 天前 1
春节时有过，疼的时候用手指顶住咀嚼，后来自己好了
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sharunpeng 68 天前 1
分享个小心得，打哈欠的时候用舌头顶住上牙膛，可以避免过大张大嘴。
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wuzhewuyou 68 天前 via Android 1
当年一根鱼刺卡在后牙槽了，张大嘴使劲扳把它弄出来，然后就经常颌关节响了，后来某次-起码一年半后，早上醒来使劲打了个哈欠，关节很大的声音，原本以为完了，谁知却减轻了很多
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LaGeNanRen 68 天前 1
跟膝盖一样，少用力咀嚼（少用膝盖），注意保暖。没其他操作了
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amber123 68 天前 1
过年吃了根甘蔗开始脸疼 到现在都没好 一动脸就疼
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cdbb 68 天前 1
我是单侧咀嚼比较多，导致另一侧的咬肌没什么力量，换一侧咀嚼好点，题主可以试试买点口香糖放另一边嚼嚼。
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toilaj 68 天前 1
1.不吃硬的东西，不张大嘴，不舒服的时候更不要刻意去咬紧牙关。
2.急性发作的时候太厉害可以遵医嘱来点止疼药。 3.考虑去医院做一个牙颌套，晚上睡觉带，一方面可以放松关节帮助急性发作症状缓解，另一方面可以防止夜磨牙导致急性发作。 4.有的医院有微波治疗，专门针对这个毛病缓解症状，但是因为要一天多次去做，所以正常牛马是没空的。 |
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syboml 68 天前
没得治
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xjh1024 68 天前 1
有的，初中有一次嘴长太大，就一直有这个问题了
前几周刚去 补牙顺便问了医生，医生说不算很大的问题，如果小时候看医生可能可以治 现在的话： 1.不要张嘴太大，超过响的那个位置 2.不要用响的那一侧吃难啃的东西 3.如果出现偶尔嘴张不开，不要强行张开，用热毛巾敷（我偶尔出现阴天 睡醒嘴直接张不开的情况） 4.如果有磨牙习惯太严重，可以考虑牙套 |
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z919126592 67 天前 1
很小就有了，不过没有张不开嘴的问题，现在左右两边脸不一样长
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