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可能需要一点外部激励吧。
我和楼主一样多年 2-3 点才睡,晚上还喝酒,喝了更兴奋睡不着。我也一直内耗以为改不掉了。
结果:
长期咽喉炎,今天春天特别严重,就去华西看了下。一个老医生,一口成都话,说再这样活不了几年了,身体素质太差了,亚健康,临走的时候还叫我以后不要再去看了,能改就自己改。给我吓得,我怕死,一下就改过来了,现在基本十二点以前睡,整个人精神好多了,心情也跟着好了,咽喉炎也好多了。
医生还给我安排了每天锻炼四十分钟,这个还没开始。
建议楼主也去找医生看一下,挂个专家号,老医生那种,让他骂一下,就好了。
酷!执行力很强!
2024-08-28 17:26:02 +08:00
回复了 mayun 创建的主题 分享创造 我的 Code with Calude 作品⚡️ AI Headshot 生成器上线了...
可以分享下 Stripe 怎么注册的吗😃
2024-04-16 13:37:26 +08:00
回复了 TrigVon 创建的主题 Arc arc 的 beta 邀请来了,但是
4 月 3 号申请的 waitlist 。还没收到邀请呢。
2024-02-08 11:00:25 +08:00
回复了 XCG0000 创建的主题 分享创造 送龙年微信红包封面
感谢!
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