刚毕业的码农，感觉干不下去了

@anyele 留个联系方式,难兄难弟

@chenuu #61 兄弟, 相濡以沫不如相忘于江湖 , 多锻炼

站吧，我双肩背后都疼得不行了

@whytimber 仰卧起坐，不过要在腹肌板上，我一般 20x2，组间倒挂着休息。

兄弟，你这绝对是自己的问题，你坐姿问题应该不小，我工作 2 年多了也没有啥毛病，犯过一次颈椎病，但原因我很清楚——家里桌子有点底、加上显示器也低、加上坐的还高、加上公司裁员拿着赔偿宅了 1 个月各种玩，玩出来的颈椎病。。。

而且说到腰椎，我记得我小时候有一次去医院查出来我腰椎先天有裂缝，当时就是干活时间长一点就腰特别酸，但是到现在我也没得腰椎的病。。。。

上网查查正确的坐姿是什么。头、视线的角度啥的，然后锻炼锻炼，就好了。。

腰出问题不要瞎练瞎运动，容易加重，生活工作运动听从医嘱

换椅子

多运动啊

想知道怎么知道自己腰椎 3-5 节膨出的？我也是腰疼

@yaoxuwang 我要是说是自己摸出来的你们肯定不信。当时是去医院看的。医生说不严重。开了点药，吃了没见效。

HR 以后入职要增加检查腰椎这一项了，，，，

lz 先缓解疼痛把，放下一切，休息，纠正坐姿，然后锻炼腰肌，

LZ，你这个症状十有八九就是腰椎间盘突出，我曾经受凉得过，赶紧治吧。

同样有过这情况路过。推荐椅子的，只能说关系真不大。主要原因还是不能久坐。

回老家做外包也是没救了。。。你做外包就不会腰间盘突出了么

很多刚毕业的年轻人以为自己年纪轻身体好就拼死了干，比如我……趁着现在及时治疗及时纠正还来的及

工作是为了命，别为了工作丢了命。
所谓皮之不存，毛将焉附？

吓着还没毕业的了。建议多锻炼~

多锻炼，然后可以买笔记本支架，站姿坐姿交替……

+1.。。我也差不多，上下班路上 5 小时，6 点半起床，6 点下班，9 点到家，10 点睡觉，第二天继续，睡么睡不饱，每天都没精神，容易犯困，还头痛，预约了头部的按摩，效果也不大，办个健身卡也只能周末去 2 天，等提到车再做一段时间看看，如果还是没有改善，我还是辞职回家当个电脑老师吧，在家衣食无忧，工资饿不死，接点外包赚外快，公司烂就算了，问题是公司实在是好到让我不舍得离开，现在更像是在熬日子，计划要看的东西完全没看，全被工作占据，肩膀，脊椎都开始出现问题，开始质疑我的当初选择是不是对

@UnknownR 我也是啊。跳槽来这。觉着能学东西。真害怕以后坐轮椅。现在收敛很多了，心态上。我也有回家的打算了。卖电脑，接外包，当老师。以后可以多联系啊兄弟！！