如何克服对泳池深水区的恐惧心理障碍？

本人虽然个子比较高，但是对泳池深水区总是有种莫名其妙的恐惧障碍，总是害怕游到一半脱力啊，呛水啥的，游着游着就会胡思乱想起来，偶而游到一半想泄力放松一下，结果脚下一踩空就慌张起来……手忙脚乱。所以一般游泳总是在浅水区来回，没法去深水区畅快玩耍。求大伙、达人们介绍一下克服深水区障碍的办法，多谢！

ByZHkc3

2015-10-23 00:18:11 +08:00

要去深水区多喝几口水~找几个壮点的弟兄把你往深水区里扔，嗯，就这样

bzdnf

2015-10-23 08:45:08 +08:00

小时候从 3 米跳台跳水，疼了我两个礼拜

simo

2015-10-23 08:58:02 +08:00

你要坚信：多喝水身体好；深的地方污染小，水质好：）

2232588429

2015-10-23 09:25:08 +08:00

@GordianZ 为何还要到底蹬腿？借助反冲力么？

jasonding

2015-10-23 09:31:21 +08:00

身高 1M 的时候在 1.5M 的水里学习游泳，然后成功喝了几口水，然后就沉不下去了。
几年后都可以靠呼吸控制自己漂在水面上了。恩，就像躺在死海水面上那种漂。
甚至试过吐气出去，然后躺到水底，可惜不能持久

GordianZ

2015-10-23 12:19:10 +08:00

@2232588429 嗯，腿抽筋的时候我只靠手是游不上去的。

luckycoder

2015-10-23 13:05:00 +08:00

沿着岸边的泳道游，同时也正好在救生员的视线下。

tomyiyun

2015-10-23 13:19:37 +08:00

深水证的要求是能够手不接触水面仅用腿踩水 30 秒以上，能达到这个标准再去深水区应该也就不会害怕了吧？

DualWield

2015-10-23 13:23:18 +08:00

首先你需要在浅水区和深水区之间练习，如果始终在浅水区（脚可以轻易点到地），你是学不会游泳的。

你可以尝试在深水区的边上游泳，我就这么练习的。如果不行了，就扶着岸边，慢慢的就会了

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