肩旁脱臼后的思考。每人来分享一下极难恢复的运动损伤吧。

半年前肩膀脱臼。因为游泳时不规范不小心弄的。忍者剧痛去隔壁医院接上了。事后医生告诉我，不要动，悬挂 4-6 周。我当时就纳闷了，脱臼不是接上就好了嘛。医生说不行，脱臼一般都伴随肩袖损伤，严重的得动手术。我一惊，难道我这辈子不能打羽毛球游泳了吗？当晚回家我就开始搜 dy 和 xhs ，刚开始就被泼了一次冷水，脱臼患者后续复发脱臼的概率极高，严重者一年可以脱臼＞ 3~5 次。这种患者就是习惯性脱臼，除非做手术，否则脱臼次数过多会造成肱骨损伤以及盂唇撕裂，以及关节囊松弛。具体的术语就不说了，看了很多人的案例，总结几点。1 、脱臼后永远不会恢复到脱臼之前的状态。2 、做手术也永远不能恢复到脱臼之前的状态。3 、积极康复锻炼增加肌肉量只能减少脱臼概率，遇到紧急情况还是比没脱过的人容易脱臼。
现在已经过去半年了，脱臼的影响感觉是挺大的，以后再也不敢使劲打羽毛球和游泳了。现在想一想人真的是很脆弱，理解了运动员的伤病导致退役的无奈。
所以，
大家可以分享一下，自己经历过的，常见运动里，容易导致极难恢复的伤病，影响终生的这种，让大家可以注意一下。