程序员职业倦怠，做啥事情都提不起劲，害怕犯错，想裸辞休息，求建议

在某互联网大厂工作，工作强度 995 ，个人性格比较孤僻，高敏感人格，不太擅长人情世故，近半年的工作状态一直在慢慢变差，感觉现在已经坚持不下去了，目前的状态就是对以前热爱的技术也不感兴趣了，被安排稍微有点挑战的任务，第一想法就是可能会把这件事搞砸，然后被批评，害怕跟老板沟通交流，经常自我怀疑和内耗，然后恶性循环。

提了想走的想法，被挽留了，让坚持到年后拿完年终再看，但是每一天都很痛苦，感觉需要一个长时间的休息才能慢慢把状态恢复过来。

后面的职业规划也比较迷茫，不知道自己是否还适合在互联网工作，现在也没有太多心气去骑驴找马，也不确定自己 gap 太长时间还能不能找到合适的工作。