自己做菜有没有什么做一次可以管几天的懒人方案？

如果真实施做一次然后管几天的懒人方案，真就不如买点靠谱的预制菜
简单用空气炸锅或者蒸锅处理一下来的健康

我和老婆的方案是，工作日食堂打菜回家吃
周末做一下复杂的

肉菜基本都可以，肉炒蒜苔 炒茭白，这种隔天还更好吃

菜非要弄也是有办法的，大概 5 到 7 成熟的时候就开始调味，提前装出来一部分，密封袋或者饭盒封好放冷冻。到时候直接微波炉叮一下就可以吃。相当于自制的料理包。

如果非常不会做的话，买预制菜感觉比自己做靠谱。
肉菜可以冰冻分小盒，各种炖肉都可以，想一想冰冻包子里的肉，可以放挺久，青菜用烫的。

红烧排骨，土豆炖牛肉这种硬菜做一锅，出来冷冻，每天取一份加热吃。
再洗个黄瓜就当蔬菜了。

美团的小象超市新出的“干饭菜”可以试试，即原材料给你准备好了，自己负责炒一下就行。

周末把肉切好分装好冻上, 把菜摘好洗好控干水装起来.

每天晚上把明天的肉拿出来解冻, 把已经解冻的肉拿出来, 打开火就开始做.

十分钟就能出菜, 或者买一些比较容易处理的菜, 熟练以后, 其实每天现摘洗菜也不会很久.

我现在每天六点下班把米饭蒸上, 然后拿出来菜泡上, 剥完蒜、葱切好, 然后把菜拿上来切吧切吧, 开火就炒, 六点四十左右, 米饭好了, 菜也好了, 很规律了.

真不如直接点沙拉外卖，一份 14-18 送到楼下干净卫生健康，省事

土豆蒸排骨
芋头蒸排骨
南瓜蒸排骨
淮山蒸排骨

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我是陕西人，爱吃面，做一盆臊子，能吃 1 周多的面，每次挖一点，超级好吃

各种卤货，比如卤牛腱，做起来也简单，分装好冻冰箱，肠胃好都不用加热，解冻切一下，搞点蘸料，既简单又健康

很多年以前一个人的时候，周末花半天时间多搞点咖喱、炸酱、卤肉，差不多够一周吃的量，平时每天吃的时候就焖点米饭或者下点面条，超市买那种即食的蔬菜沙拉包就可以，现在线上也可以买了，做好的菜在微波炉热下就行了。

炒一大份炒饭，多买几瓶下饭酱，每天带炒饭+不同的下饭酱，方便快捷花样多

相当于自己做预制菜，一次做好，真空打包，丢到冷冻，吃的时候加在饭上加热。

@Wangpfzzz 好像挺不错耶

卤肉

在家煮火锅，懒人福音

做菜感觉还好,洗碗洗锅比较麻烦

全部炖菜
红烧/黄焖/猪肉/牛肉/羊肉/鸡腿 带汤红白肉都可以
鱼不太行